Основы жизни

% Эту истину упорно обходит современная медицина! ⚡️ Нас учат, что мясо – полезно, что нельзя кушать в сухомятку, а – хлеб всему голова! Что есть завтрак, обед и ужин, а фрукты – это десерт. Что нельзя не есть, потому что не будет сил. Что голодают только нищие или на войне, а в жизни надо наедаться! ⚡️ Что нужно пить молоко для укрепления костей. Что жарка пищи делает её более усвояемой. Что человек – это хищник и он не может прожить без поедания плоти...

? 👀 Собрал для вас небольшую памятку по сохранению здоровья глаз 🤓 🔹 Следуйте правилу 20-20-20 Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и смотрите вдаль (примерно 6 метров) в течение 20 секунд. Это помогает глазам расслабиться. 🔹 Правильное освещение Не используйте гаджеты в темноте — это перегружает зрение. Включайте мягкий, рассеянный свет, чтобы снизить контраст между экраном и окружающей средой. 🔹 Избавьтесь от бликов и сухости Регулируйте яркость экрана, используйте матовые защитные плёнки и следите за влажностью в помещении...

! Не все любят зелень и уж точно никто не придаёт ей должного значения – раз в неделю покрошат немного в салатик и всё! Ну это же не современно! 😁 Современный человек знает о пользе продуктов и о том, что нужно, чтоб себя спасти от современного мира! 👉 Немного хочу рассказать о зелени, а то для вас это так… «Ну зелень и зелень…». Между прочим: 🌿 Петрушка содержит у себя в составе мощные антиоксиданты и очень эффективно борется с...

⚡️ Если после еды чувствуете тяжесть, вздутие и слабое пищеварение — возможно, жёлчному пузырю нужен грамотный стимул… Оказывается, его можно мягко «разогнать» вкусной и полезной едой 😉 Для этого стоит добавить в рацион👇🏻 🎃Тыква и морковь — яркие, насыщенные бета-каротином. Работают как натуральный пинок для желчевыделения. 🥦 Брокколи, брюссельская капуста, сладкий перец — помогают желчи двигаться и поддерживают печень в форме. 🥬 Зелень (петрушка, укроп, кинза) — не только украшение для супа, но и настоящие стимуляторы жёлчного оттока...