Основы жизни

Сделайте его своим. Все мы живём по рельсам привычек. Просто большинство из них не выбирали — они прилипли сами. Но хорошая новость: привычку можно навязать себе осознанно 📚 И не силой воли, а через простую схему: 🪜 Минимум — начните с малого. Не «час йоги», а «одна поза». Не «бег по 5 км», а «надеть кроссовки и выйти». 🪢 Связка — привязывайте новую привычку к старой. Чистите зубы — сделайте 5 приседаний. Завариваете чай — выпейте стакан воды...

?🧐 Если кожа начала терять упругость, а мимические морщинки стали заметнее — пора действовать☝🏻 Предлагаю простой, но эффективный натуральный рецепт, который: — питает клетки кожи, — восстанавливает водный баланс, — защищает от солнца и токсинов, — и мягко разглаживает мелкие линии. Ингредиенты: 🥒 1/2 свежего огурца (без кожуры) 🌿 5 ст. л. геля алоэ вера 🥥 2 ст. л. органического кокосового масла Как приготовить: • Измельчите огурец в блендере до пюреобразного состояния...

! Забегая вперёд, скажу сразу – это крайне нежелательно для организма! Вредно сидеть более 30 мин! Знаю, что сейчас многие скажут: «С ума сошёл, что ли??? А как быть!?»! ❗️А никак – вредно это для нашего организма и кровообращения! Примите это как факт! Нельзя сидеть за день более 3-4 часов! Наше тело не приспособлено сидеть! Оно должно двигаться - идти, бежать, ползти, убираться дома, на участке и т.д. Иначе будет застой крови, лимфы, защемление сосудов и нервов...

Многие люди сталкиваются с проблемами мочеполовой системы, одной из которых является цистит. Это воспаление мочевого пузыря, заболевание может быть первичным (вирус) и вторичным (почечные колики). 💬 Лет 15 назад после воспаления почек у меня появилась сильная боль в нижней части живота, к которой добавлялась боль и резь при мочеиспускании. Узнал тогда про одно интересное упражнение. Это упражнение называется "ветка ивы" (см. рис) и оно для всей мочеполовой системы. За две недели боли в мочевом...

А потом кричит 🆘 😵‍💫 Сначала — лёгкая усталость. Потом — срыв сна. Потом — боль. Мы не слышим шёпот тела, пока оно не начинает кричать болью. А ведь всё начинается намного раньше. 🗣 Тело всегда говорит. Просто не словами, а ощущениями: — тяжесть в животе после еды, — напряжение в шее, — нехватка вдоха, — апатия. Это не «мелочи». Это звоночки. Пропускаете их — получаете сигналы погромче: боль, воспаление, срыв. 💡Что делать? — Замедлиться...