Enjoythemetall

Зеркальный значок "IRONMAN" на машину: ▪️Размеры 55х75мм ▪️Зеркальная нержавеющая сталь 2мм 👌Клеить на двусторонний скотч 3М, при мойке от автомобиля не отлетает 💵 Цена 1500Р/шт 💵 Красный 750Р/шт ✍️Для заказа пишите в личку или what's app 89219398490

✨Right Morning - утренняя прогулка 8км + силовая на ноги - добавил 3-е упражнение, чтобы вообще в труху🔥🤣...Прожарил лапки так, что потрясывались😁🤌🤣Как надо))) Пресс и кор, брусья 4 подхода в шуструю тоже дал😁...погнал работать, всем продуктивной рабочей недели👋🙌

🐎💨Полумарафон "Пробег трёх городов" ⌚1:12:24 "Погулял" утреннюю тренировку по парку в удовольствие, первые 7км вбежался, и, конечно же, чуть "Дал Дрозда"🤣🦅💨 Вечерним тихим кроссом 10км забегаю👌🤌 Завтра ранняя 12км + силовая на ноги и кор + пресс, после рабочего дня 10км в радость

Привет, Друзья!🙌🤘Чудесный день, начало рабочей недели, и, конечно же, Right Morning - "ползковый" кросс 15км + за 30 минут силовая на ноги, пресс и кор, одним словом в труху🔥 Сегодня, чтобы в полные слюни упороться накинул на станок 150кг, сделал 5х12 раз + шлифанул один раз сверху в "сало" 175кг на 10 раз🤣🤣 P.S. Для ощущения состояния "трухи" рекомендую делать между подходами 45 сек отдыха🤣🤣🤣 Лапки будут трястись после станка, как у зайки🤣🤣🤣 Короч, пока все качки качали кнопки на телефонах быстро упоролся и бегом работать🤘🤣 P.S. Про вчерашний триатлон Медный всадник, который проходил у нас в Питере. В следующем году обязательно буду участвовать, аж интересно, как сложится всё🤣...Конечно, на бег вчерашний насмотрелся🤦...ехал домой, загуглил про мировую элиту триатлона, оказывается большинство в триатлон пришли из бега!👆Будем проверять😁🦅💨 Ещё продолжил чтение научной литературы про теорию и практику марафонского бега, сегодня буду разговаривать с тренером, надо обсудить процесс "полета Дрозда" 🤣 Обещаю, следующий марафон будет очень интересный🌪️😈 Всем, кто заказывали зеркалки - сегодня режем, завтра отправлю🙏 Продуктивной рабочей недели и отличного настроения.

Друзья, привет! Как Китайские Li-Ning "похоронили" Nike (мое мнение), и, думаю, ещё много других топовых брендов кроссовок🔥(как обычно - никакой рекламы на моем аккаунте, исключительно мое мнение) Можно Хейтить Китайские машины, вот на счёт кроссовок сомневаюсь. Первый опыт был марафонки Anta с углеродной пластиной, - тапки просто 🔥До сих пор живы. Длительные быстрые кроссы и скоростные можно делать на скоростях 3.10/км в удовольствие, минус, это стучат об асфальт. На счёт этих кроссовок модель "Super light 20", мне Ден (отбегал месяц в них) рассказал, ему ещё кто-то, что тапки 🔥 В итоге я заказал в Спортмастер со всеми скидками у меня получились 4800Р. Цена огонь, бесспорно, по сравнению с Хока, Найк и Адиками. Вес 210-230гр, склонен считать, что это марафонки или тапки для быстрого бега, не для восстановительных кроссов. Кстати, сейчас посмотрел, цена упала до 4200Р. Первые ощущения - пена лёгкая, чувствуется работает, для узкой стопы явно модель, парни бегали в них по 3.10/км работы в удовольствие. Тряпка очень приятная и добротная, шнурки лютые, вообще таких не встречал. Добавлю ещё, что очень красивые, но быстро пылятся. На сколько долго жить будут не знаю, расскажу спустя время. Нашёл ещё одну модель у них топовую марафонки элитные типа, хочу приобрести на марафон. Кстати, надо понимать, что раньше Найки, Адики и т.д. стоили от 3000Р, пока рубль не обесценился👆 Буду бегать, расскажу, что будет с ними через 500км

Друзья, привет!🙌 Пробег Хепоярви 17км, 8 строчка в абсолюте в темпе 3.40/км. Не смотря на жару, пробежал просто, как на отлично и очень доволен. "Дал Дрозда!"🦅💨, збс🤣🤣🤣 Вытрепал перья крылатому🤣🤣 По договоренности с Деном начали тихо ~ 3.45-50/км первые 8км, а дальше свистнул этого демона🦅🤣, и давай вертеть его "так и этак" за "хвост и гриву"🤣, конечно, тормозил страх в подсознании подвернуть ноги, не деть мне его никуда🤷, в местах тормозил практически до ходьбы и два раза чуть не подскользнулся, "крылатый" подхватил меня🦅🤣. В общем, давно так легко не было, отбегал в радость. 🏃Завтра с утра бежим 30км тихо по 4.50-5.00/км, желающие за компанию пишите в личку Всем хороших выходных🙌

🏊🚴‍♂️🏃Зеркальная именная медальница IRONMAN: 🥇Количество медалей 2 ряда штанг: 45-60 ◾Ширина 470мм 🪞Нержавеющая зеркальная сталь 💵2 ряда 5750Р, 4 ряда 6750Р, 6 рядов 7750Р 🏭Собственное производство ✈Быстрая доставка по РФ, СНГ СДЭК 🎁Комплект крепления, подарочная упаковка ✍Заказать можно на сайте или в директ или What's App 89219398490 Сайт enjoythemetall.ru

🦅💨 "Дали Дрозда" знатного🤣🤣🤣 и даже не "в труху"😁 В итоге, Альфы приберег, Анты, как показывает практика вообще бомбические беговые сандали🤣🤣🤣 и на 3.10/км можно пархать и пархать🦅, главное не улететь вообще куда-нибудь 🤣🤣🤣 🏃После рабочего дня забегаю часик без темпа и на массаж ног Всем Rock🤘и продуктивного рабочего дня!🙌

Ищу компанию 😁

🙌Друзья, привет! Сегодня лёгкий темповый бег 18км x 4.10/км

🏃утро: в 20км упаковал 12х1000м спокойно х 3.25-30/км + после рабочего дня забегал 🏃8км "пешком" 🦅Ищу компанию в субботу утром "Дать Дрозда" 15х500м х 3.10-13/км через 250м трусцы на стадионе м.Пл.Мужества 🦅Воскресенье утром 28км х 4.10-15/км