Если вы уже участвовали на соревнованиях то наверняка меня поймете (страх) .Это чувство преследует меня перед каждыми соревнованиями (в любой сфере )например на танцах страшно стоять за кулисами и судорожно думать о том как бы опять не ошибиться на той самой дорожке. Но сегодня мы поговорим не про танцы а про борьбу .Я занимаюсь самбо и с недавнего времени я столкнулась с этим коварным,ужасным чувством которое не даёт побеждать, из за него хочется отусттить руки и сдаться, принять поражение • Сегодня я хочу рассказать о том как можно победить страх, я смогла это сделать прямо на соревнованиях. До этого я прорабатывала это с психологической стороны - Например правильно дышать, но если честно мне это не особо помогло, мне больше помог правильный настрой, это важно и это вам поможет, но для того что б настроиться нужно знать цель 🎯 вот мы и добрались до истины ,то есть что бы победить нужно знать цель, но важно что бы цель была правильно построена например ❌- неправильно построенная цель : я хочу занять первое место ✅- правильно построения цель : я хочу побороть свой страх и сделать всё что смогу Вот разница ps: для того чтобы победить нужно правильно настроиться но этот способ подходит не всем про второй способ я расскажу позже на сегодня всё, надеюсь смогла кому то помочь 🫶🏻
1 год назад