Внедрение новых, полезных привычек. Из опыта. Бег (точнее маленькие пробежки) - это не про похудение, не про достижения тела и даже не про улучшения здоровья на начальном этапе. Это вызов себе: одеться не свойственно для тебя, так я на улицу не выхожу; выслушать все подколки своей семьи (хотя кажется это самые близкие люди и они должны тебя поддержать, а в ответ: Да ладно, ты? и бегать по утрам? и смех). Потом ты выходишь бежать, а на встречу тебе люди, которые как ты, когда не бежишь, кажется они все смотрят на тебя и думают: Ха, вот бегунья-то. А на самом деле, они думают о своих делах, о своих проблемах, точнее О СЕБЕ, а ты в своей голове придумала кучу всего, что ты им интересна (секундный взгляд на тебя, мимолетная мысль о тебя и далее все мысли опять О СЕБЕ). Дальнейшие неудобства при беге, ты бежишь в майке и шортах, связку ключей некуда деть, телефон держишь в руках. Пока бежишь пытаешься понять насколько правильно ты бежишь, достаточно ли прилагаешь усилий или чрезмерно усердствуешь. Возвращаешься домой и кажется, что все домашние ждут на сколько тебя ещё хватит, когда дашь слабину, чтобы сказать: " Ну что, это и всё на что тебя хватило?)" И чтобы этого всего не было, многие люди даже не начинают эти попытки по чуть-чуть приучать себя к физическим нагрузкам, которые так необходимы нам в современном мире комфорта. Это нужно нам по многим факторам: -тело скажет спасибо -настроение -настрой мыслительной деятельности -полезная привычка -побороть себя, свою голову, свои страхи, стеснения, неудобства, лень, отговорки переступить через все и сделать шаг навстречу себе, почувствовать вкус победы над своими страхами. Желаю всем побед и себе в том числе, не сдаваться, не сойти с намеченного пути.
1 год назад