Простая практика
Начни с самого незаметного. Не с аффирмаций. Не с усилий. А с фиксации. Просто в течение дня лови моменты, где уже нормально. Не идеально. Не «как в мечтах». А достаточно. Поймала тепло в теле,- отметь. Спокойствие - тоже. Мысль «я справлюсь» - особенно. Счастье редко выглядит как фейерверк. Чаще - как отсутствие напряжения. Как тишина внутри, в которой не надо бежать. И каждый раз, когда хочется сказать «мне мало», «мне не хватает», спроси себя честно: или это правда, или привычка не замечать, что уже есть? Эта практика не про самообман. Она про возвращение зрения...
