Найти в Дзене
Упражнения для ног. в конце зафиксироваться в приседе. #упражнениядляног #спорт #москва #дети #рекомендациикпросмотру #тренировканог
Упражнения для силы ног. Медленно опускаемся вниз и резко прыгаем ваерх, ноги выпрямляем. #москва #упражнениядляног #рекомендациикпросмотру
Упражнение на скорость. Квадрат. Ускорение короткими отрезками с разворотами. #офп #упражнениядляног #спорт #москва #рекомендациикпросмотру
Упражнения для развития скорости бега! Упор в стену под углом, и по команде смена ног. Колена всегда полнимается максимально вверх! #офп
Упражнение на комые мышцы пресса! ноги полнимаем вверх в 90 градусов, и не опуская на пол переносим из стороны в сторону🪄 #пресс #москва
Упражнение для развития скорости и реакции! Подписывайся и бери на заметку❤️ #упражнениядляног #офп #москва #спорт #дети #тренировканог #мск