SportZone

О да, тот самый момент к которому идёт каждый прихожанин тренажёрного зала. Сто килограмм. Это целый центнер. Центнер - это сто килограмм. Это можно будет потом без проблем пожать целого человека! Математические вычисления приводят тебя к тому, что пожав заветные 10 килограмм на 10 раз, уже завтра ты сможешь пожать 100 килограмм на 1 раз. На следующий день оказывается, что математика - коварная наука, а грудная клетка человека довольно хрупкая. Слава богу в зале оказался кто-то чуть сильнее тебя и смог спасти твою жизнь, но достоинство и гордость были безвозвратно травмированы...

Вот идёшь ты в зал, весь из себя заряженный на тяжелейшую тренировку груди, заходишь в раздевалку и огромное количество пар обуви на полу начинает немного напрягать. Выходя из раздевалки, понимаешь что в зале их целых две и в раздевалке для противоположного пола скорее всего ситуация ничуть не лучше. Надежды на то, что все эти люди просто забыли свою обувь тут еще вчера испаряются окончательно, когда попадаешь в зал. Как назло, все прихожане тренажерного зала столпились именно у лавок для жима штанги, с которых ты планировал начать...

✔️Ответ на этот вопрос кажется однозначным - естественно спорт влияет на самооценку положительно, а как иначе? Мы ведь тренируемся, становимся лучше, соответственно и самооценка тоже растет. Но так происходит далеко не всегда, особенно в сфере профессионального спорта. Так давайте же разберемся поподробнее, как работает наша самооценка и как ее регулировать. 🟨Самый пик нашей самооценки приходится на тот момент когда мы только начинаем прогрессировать, оно и понятно, до начала тренировок ты больше...

✔️Ох уж это страшное слово - кардио. Я уже чувствую как все прихожане тренажерного зала затряслись и попрятались по углам. Кто вообще любит кардио? Это же сплошные страдания! Могу с уверенностью заявить, что я кардио просто обожаю, потому что перед тем как пойти в тренажёрный зал я семь лет занимался лыжным спортом, поэтому сейчас у меня всё ещё сохранилось умение бежать 3 часа без остановки и при этом не чувствовать себя отвратительно. Кароче говоря, про кардио я знаю достаточно много и опыт у меня в нем приличный...

✔️В интернете бытует мнение о том, что в спортивном образе жизни самое сложное - это далеко не тренировки, а организация питания, и по своему опыту могу сказать, что это действительно так. Новичку в спортивной сфере очень сложно соблюдать правильный режим питания, он часто совершает ошибки, к примеру, садясь на какую-нибудь глупую диету, как итог возникают РПП, срывы и тому подобное. Так давайте же разберемся, как правильно организовать питание, чтобы в какой-то момент случайно не съесть пол дома, за который все ещё не выплачена ипотека...