Такая она - собачья жизнь

Привет друзья! Алиса рекомендует всем творожный ягодный  смузи  в жару на десерт. Лето – самое время побаловать себя прохладным и  питательным десертом.  Давайте приготовим смузи из ягод и творога. Для приготовления одной порции нам понадобятся: любые ягоды без косточек 100 гр., веточка мяты, не жирный творог 50 гр., 10% сливки 50 мл., 2 ст. ложка меда, 1 ч. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка ванильного сахара и несколько кубиков льда. Смузи можно готовить и из замороженных ягод, тогда лед использовать не нужно. В чашу блендера сложите вымытые ягоды, добавьте листочки мяты, сок лимона, 1 ст. ложку меда и лед. Хорошенько измельчите, до получения однородной массы и выложите ее в высокий бокал. Затем перемешайте творог, сливки, ванильный сахар, 1 ст. ложку меда и взбейте блендером. Полученную творожно-сливочную массу выложите в бокал поверх ягодного пюре. Украсьте смузи несколькими ягодами и листочком  мяты. В смузи можно добавить тертый корень имбиря или корицу, они вам придадут тонуса. А чтобы укрепить иммунитет добавьте немного куркумы. Приятного аппетита и хорошего настроения!

Привет друзья! Усталость, вялость, головокружение, снижение работоспособности и жажда могут быть признаками обезвоживания организма. Учеными доказано, что понижение уровня жидкости в организме человека на 1–2% уже негативно влияет на его состояние. В жаркую погоду, особенно при физических нагрузках, нашему организму требуется больше жидкости, чем обычно. Многие считают, что чашка горячего чая самый эффективный способ утолить жажду и охладить тело в жаркую погоду. Горячий чай без добавок и сахара хорошо расширяет сосуды и усиливает потоотделение, чем способствует естественному охлаждению. Помимо этого, чай тонизирует и избавляет от жажды. Для чаепития в жару больше подходят белый, зеленый или травяной чаи. Для утоления жажды также подойдет чай каркаде. Ученые соглашаются с тем, что горячий чай заставит организм сильнее потеть, но поможет охладить тело только тогда, когда пот может хорошо испаряться. Для создания таких условий на улице должен быть ветер, а в помещении сквозняк, вентилятор или кондиционер. В душном помещении и в безветренную погоду ученые советуют для охлаждения все же использовать холодные напитки. А идеальным напитком для охлаждения организма учеными признана чистая ВОДА. А какие напитки  предпочитаете вы в жару?