Про Здоровье

Автор: Ушаков Андрей, кандидат медицинских наук Место выполнения работы: Центр Восстановительной Медицины, Москва Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) ось является основным нейроэндокринным путём, опосредующим стресс-ответ. Однако её активация не является автоматической реакцией на любой внешний стимул — она требует осознанной оценки стимула как угрожающего, осуществляемой через корковые и лимбические структуры. Без участия коры и лимбической системы гипоталамус не выделяет кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ), а гипофиз не выделяет АКТГ и, следовательно, не происходит выброса кортизола из коры надпочечников...

Четыре механизма поясничного болевого синдрома: вертеброгенный, миофасциальный, висцерогенный и фасеточный (менискоидный) — клиническая диагностика и тактика лечения Автор: Ушаков Андрей, кандидат медицинских наук --- АННОТАЦИЯ В статье представлен клинический опыт дифференциальной диагностики и лечения боли в поясничном отделе позвоночника. На основании анализа жалоб, неврологического осмотра и МРТ-данных выделены **четыре варианта течения болевого синдрома**, различающихся по механизму возникновения: 1. Вертеброгенный (корешковый) — классическая картина грыжи или протрузии диска с иррадиацией...

Представьте себе древнего человека, который увидел хищника. Его организм мгновенно выбрасывает в кровь гормоны стресса — адреналин и кортизол. Зачем? Чтобы мышцы получили максимум глюкозы для бега. Инсулин в этой ситуации — помеха, он «приказывает» клеткам запасать глюкозу, а не сжигать её и лишает мышцы энергии. Поэтому стрессовые гормоны блокируют работу инсулина. Это эволюционный механизм «бей или беги» . Проблема современного человека в том, что его «хищники» — это начальник, пробки и новости. Стресс стал постоянным хроническим. Гормоны стресса (кортизол) остаются повышенным неделями. И он постоянно мешает инсулину делать свою работу...

Почему я рекомендую бокс своим пациентам? Ну, как введение: в медицине 40 лет, кмн, 4 монографии, под 30 статей. Часто пациенты спрашивают меня о том, какой вид спорта полезен для здоровья своего и детей. Всегда говорю, что наиболее полезный спорт и чем старше, тем лучше, это – бокс. Всегда удивленные лица, а у молодых мам, лица ещё и испуганные. Доктор, это же опасно: травмы, бьют по голове! Во-первых, спортивные травмы составляют всего около 5% из общего количества травм. Во-вторых, я не предлагаю заниматься соревновательным большим спортом, где и происходит наибольшее количество травм. Оздоровительный бокс – это постоянная анаэробная нагрузка...