Кулинарная школа "Дети на кухне"

Продолжаем делиться атмосферой, которая у нас царит на курсе "Юный шеф" с нашим шефом Степаном! Подписывайся на канал Дети на кухне

🥭🧁🌰🍆🧁🍚🥝🌰🥐🧁 🧑‍🍳 Ажиотаж после вчерашнего эфира на канале Санкт-Петербург! Показываем как готовить "Оливье-мандаринку"! Знакомьтесь с нашим рецептом Оливье-мандаринки: Ингредиенты: - Колбаса или курочка — 500 г - Яйца — 7 шт. - Картошка — 7 шт. - Огурцы солёные — 3 шт. - Огурцы свежие — 3 шт. - Морковь — 2 шт. (большие) - Горошек — 1 баночка - Соль, перец — по вкусу - Майонез — 400 г Приготовление: 1. Отварите морковь, картошку и яйца до готовности. 2. Огурцы и мясо нарежьте и отправьте в глубокую миску. Добавьте горошек и майонез. 3. После варки остудите и очистите картошку и яйца, нарежьте их мелко и отправьте к остальным ингредиентам. Перчиньте, посолите и перемешайте. 4. Натрите морковь на мелкой тёрке, слегка отжав сок. Затем выложите ее на пищевую пленку. 5. Берите 1 ст. ложку салата, кладите на морковную лепёшку, обволакивайте и лепите в форме мандарина. 6. Готовые мандарины выкладывайте на блюдо и украсьте зеленью в виде листочков мандарина. Наш салат готов! Приятного аппетита и волшебных праздников! 🎅🌟 Подписывайся на канал Дети на кухне

🍷🥝🍅🧁🥭🥝🌰 🥕 или аскорбиновая кислота, играет важную роль в здоровье детей, поскольку он способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от инфекций и заболеваний. Этот витамин также необходим для синтеза коллагена, который поддерживает здоровье кожи, зубов, десен и соединительных тканей. Кроме того, витамин С помогает организму усваивать железо из растительных источников, что особенно важно для предотвращения анемии. Наши шеф-повара рекомендуют для потребления данного витамина: 🧑‍🍳 Продукты, богатые витамином C: 💕Цитрусовые фрукты: апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы. 💕Ягоды: клубника, малина, черника и клюква. 💕Киви: особенно богат витамином C. 💕Перцы: сладкий перец (особенно красный и желтый) содержит много витамина C. 💕Брокколи: этот овощ также является хорошим источником витамина C. 💕Помидоры: свежие помидоры и томатный сок. 💕Шпинат и другие листовые зеленые овощи: такие как капуста и петрушка. 💕Папайя и ананас: экзотические фрукты, богатые витамином C. 🧑‍🍳 Блюда, содержащие витамин C: ⭐️Салаты: с добавлением свежих овощей, таких как шпинат, сладкий перец и помидоры. ⭐️Смузи: из ягод, киви и цитрусовых. ⭐️Овощные гарниры: тушеная или запеченная брокколи и цветная капуста. ⭐️Фрукты на завтрак: нарезанные цитрусовые или ягоды с йогуртом. ⭐️Куриный суп с овощами: добавление перца и зелени увеличивает содержание витамина C. Регулярное употребление этих продуктов поможет поддерживать необходимый уровень витамина C в организме. УЗНАЙ КАКОЙ ТЫ ВИТАМИН И ПОЛУЧИ ПОДАРОК - Таблица содержания витаминов и микроэлементов в продуктах для детей! Подписывайся на канал Дети на кухне

Наша команда - настоящие телевизионные звезды! Уже две недели мы выступаем на канале Санкт-Петербург и рассказываем про "Дети на кухне"! 🧑‍🍳 Выпуск с основательницей Анной Сотниковой СМОТРЕТЬ 🍴 Выпуск с нашим шефом кулинарных школ Степаном Чернышевым СМОТРЕТЬ Подписывайся на канал Дети на кухне

Взрослые тоже умеют развлекаться! Не смогли пройти мимо этого тренда и устроили баттл — кто сделает лучший капкейк! Выбор за вами, кто справился лучше всех? Пишите в комментариях 😉 Подписывайся на канал Дети на кухне

🧑‍🍳 🍷🌰🥝🥭🧁🌰🥝🍳✨ Любимые гости! Сегодня у нас особое время работы ресторанов: 1. Севкабель Порт до 19.00 2. Московский рынок до 18.00

🍷🥝🍅🧁🥭🥝🌰 🍷2️⃣ или рибофлавин, является важным питательным веществом для детей, так как он способствует нормальному росту и развитию, поддерживает здоровье кожи, глаз и нервной системы. Он участвует в процессе энергетического обмена, помогая организму превращать углеводы, жиры и белки в энергию, что особенно важно для активных детей. Кроме того, рибофлавин обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений. Дефицит витамина B2 может привести к усталости, проблемам с кожей и ухудшению зрения. Наши шеф-повара рекомендуют для потребления данного витамина: 🧑‍🍳 Продукты, богатые витамином B2: 👑Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр (особенно творог и швейцарский сыр). 👑Яйца: особенно яичные желтки. 👑Мясо: говядина, свинина и курица. 👑Орехи: миндаль и грецкие орехи. 👑Зеленые овощи: шпинат, брокколи и аспарагус. 👑Цельнозерновые продукты: такие как овсянка и цельнозерновой хлеб. 👑Бобовые: фасоль и чечевица. 👑Печень: особенно говяжья печень. 🧑‍🍳 Блюда, содержащие витамин B2: 🍨Яичница или омлет: приготовленные с добавлением овощей или сыра. 🍨Смузи на основе йогурта: с добавлением фруктов и шпината. 🍨Запеченная курица с брокколи: как основной блюдо с гарниром из овощей. 🍨Творожные запеканки: с фруктами или ягодами. 🍨Салаты с орехами: например, салат из шпината с миндалем. 🍨Фасолевый суп: с добавлением овощей и зелени. 🍨Цельнозерновой хлеб с сыром или творогом: на завтрак или перекус. Употребление этих продуктов поможет обеспечить достаточное количество витамина B2 в вашем рационе и поддерживать общее здоровье. УЗНАЙ КАКОЙ ТЫ ВИТАМИН И ПОЛУЧИ ПОДАРОК - Таблица содержания витаминов и микроэлементов в продуктах для детей! Подписывайся на канал Дети на кухне