Сейчас очень много говорят о границах. Давайте для разнообразия поговорим о рамках. 🔳 Наших внутренних рамках, делящих жизнь на ✅«можно» и «нельзя».❌ История из практики, которую рассказываю с согласия клиентки. Она обратилась ко мне с конкретным запросом: сложно проявить себя в работе: «Я знаю, что могу и заслуживаю больше, но…». Клиентка сама по себе очень толковая, профессионал 💯своего дела. Но как только речь заходила о том, чтобы продвигаться по карьерной лестнице, она вместо этого отправлялась на очередное обучение, хотя сама всё прекрасно знает, и в повышении квалификации нет никакой необходимости. Каждый раз ей требовалась 🚮бумажка, «законное обоснование» делать то, что она знает и умеет. И во время нашего диалога я обратила внимание на то, что она постоянно переспрашивала: «А что, так можно?». Нам довольно быстро удалось найти причину этому явлению.💠 Детство моей клиентки проходило во времена глобального дефицита – она советский ребенок. Однажды её маме удалось достать чудные ГДРовские сапожки. 👢Тогда подобные вещи приходилось доставать, иногда с боем. Дома ребенку разрешили примерить обновку, после чего мама убрала их, пояснив, что это не на каждый день, а только для «особых случаев». Как любому нормальному ребенку, живущему в эпоху дефицита, девочке очень хотелось хвастануть. Вопреки маминому запрету она сходила в сапожках в школу. Вернувшись вечером, мама обнаружила, что они стоят в коридоре грязные – дочка не догадалась привести их в порядок. Мама её отругала, сапожки отобрала, помыла и убрала, несмотря на дочкины 😭слёзы. Но когда мама уходила, девочка доставала и ходила в них о дому. Однажды к маме пришла подруга. Девочке снова позволили надеть сапожки, продемонстрировать. Пришла пора разуваться – ребёнок в слёзы. Упрашивала их оставить, говорила, что хочет в них спать. Но, конечно, безрезультатно. Так и повелось, что сапожки можно было обувать лишь в тех случаях, которые мама сочтёт достойным поводом и даст своё разрешение. А теперь давайте переведем это на язык восприятия: У тебя есть крутая вещь, которая тебе нравится и которую признают классной все окружающие. Эта вещь как бы твоя, но пользоваться ей ты можешь только при условии, что кто-то другой, кто имеет полномочия отличать «соответствующий» повод от «несоответствующего», даст своё разрешение». Иначе тебя 🗣️отругают и накажут. Те ГДРовские сапожки стали для моей клиентки символом рамок, за которые ей нельзя выходить. Мы довольно быстро справились с этой трудностью. Здесь дело было не в отношениях с мамой, как таковых, хотя их, безусловно, тоже придётся прорабатывать. Дело было в том, что на подсознательном уровне моя клиентка усвоила: действовать, проявлять инициативу, использовать свои возможности без «легального» позволения – опасно, могут наказать. В итоге за несколько сессий при помощи специальных упражнений моя клиентка научилась выходить за эти внутренние рамки и делать то, что сама посчитает нужным. А мне пришло в голову интересное наблюдение: очень часто люди, не имеющие нужных компетенций, не обладающие достаточными знаниями, тем не менее, не испытывают никаких сомнений по поводу того, можно им предлагать что-то негодное, некачественное, нахваливать свой продукт или услугу, и спокойно брать за это деньги. В то время как реальные профессионалы с кучей опыта стесняются делать то, что знают и умеют. Ведь этот «синдром ГДРовских сапожек» есть у очень многих из нас. Эти рамки, выращенные с детства и ограничивающие в принятии порой самых простых решений чуть ли не на уровне повседневного быта. Кто нашел у себя признаки таких рамок? Как справляетесь со своим внутренним: «Тебе нельзя»? #психолог #психолог_СПб #psy #psychology
1 год назад