Пока мы лечимся он всё также любит и ждёт!!!
Худеем вместе! Гриф и Андрей!
147
подписчиков
Худеем и становимся лучше вместе!!!
Когда очень долго ждал зимы и вот она во всей красе!!!
Доброй ночи дорогие наши друзья и гости канала, пишем Вам прямиком из постели так как я только что пришёл с работы и в 6:00 опять подъем, к сожалению по стечению обстоятельств график мой на данный момент 6/1 по 12-14 часов в день, так что на этой и следующей неделе мы сможем встретиться с Вами только в воскресенье сразу после контрольного взвешивания с подведением итогов и моим меню за прошедшие дни! Просим Вас простить меня за данную необходимость!!! Спасибо за поддержку и понимание!!! Любим каждого и дорожим каждым из Вас!!!
Мои сегодняшние обед и ужин сразу! Это 300гр отварного картофеля и 300гр Красной рыбы на пару) всё без специй и соли)
Репост
Репост
39-й к сожалению в картинках, на обед у нас было 200 гр отварного картофеля с помидориной и двумя говяжьими котлетами на пару, а на ужин три бедрышка куриных, тоже на пару, а вот завтрак мы сегодня проспали)
Наш завтрак (йогурт), обед (форель) и ужин (салат) в одном фото! А что на завтрак было у Вас???
Эффект ПЛАТО во время диеты!
Здравствуйте дорогие мои читатели, в этой статье я : 1: На 4-й неделе я не то чтобы похудел, а даже наоборот, набрал 200грамм веса. На 5-й же неделе я скинул всего 700грамм, итого только 500грамм за 14 дней и это на фоне 2-3 кг за 7-мь дней в предыдущих трёх неделях. Но это легко объяснимо с медицинской точки зрения: В первые недели прохождения похудения мы очень радуемся новым значениям на весах, так как диета и тренировки провоцируют выведение лишней жидкости (уходит вся лишняя вода из организма) и сжигание жировых отложений...
Итоги канала на Дзен за первый месяц.
Здравствуйте любимые друзья и дорогие гости нашего канала! За этот месяц мы с Грифом старались, как могли, поднимать Ваше настроение и по максимуму избавлялись от лишнего веса. Только благодаря Вашей поддержке я смог избавиться от лишних 8 килограммов 800 граммов! И вот очень быстро пролетел наш первый месяц и мы готовы подвести первый ежемесячный итог Ваших и наших стараний! Ровно за месяц мы смогли набрать ровно 100 подписчиков и продолжаем вместе с Вами расти! И больше всего мы рады и не без...
Совсем забыл из-за работы, прошу прощения дорогие мои и исправляюсь, первое фото за день до диеты и второе буквально минуту назад! Как итог разница между фото 28 дней и 8 килограмм 800 грамм)))) Спасибо всем кто с нами и поддерживает нас комментариями и лайками!
Тот самый обеденный борщ) и котлеты) приготовленное на работу, но съеденное в домашних условиях)