ТЫ – НОРМАЛЬНЫЙ

В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда люди обращаются к нам за советом. Мы нередко испытываем желание помочь и поделиться своим опытом, особенно если мы уверены, что знаем, как бы поступили в подобных ситуациях. Однако, наши советы могут быть неэффективным и иногда даже вредными. В этой статье мы рассмотрим причины, почему мы должны быть осторожны в даче советов и какие альтернативные подходы могут быть более полезными. Почему стоит несколько раз подумать перед тем,...

Избегающий тип привязанности – это один из четырех основных типов привязанности, описанных в психологической теории Джона Боулби. Люди с избегающим типом привязанности обычно испытывают затруднения в установлении близких и доверительных отношений с другими людьми. Они стремятся избегать эмоциональной близости и часто склонны подавлять свои эмоции. В этой статье мы рассмотрим основные признаки, которые могут указывать на то, что перед вами человек с избегающим типом привязанности. Понимание этих признаков...

В нашей жизни мы часто сталкиваемся с конфликтами, как в личной, так и в профессиональной сфере. В этих ситуациях мы можем выступать в разных ролях: жертвы, агрессора или спасателя. Часто бывает так, что мы начинаем в одной роли, затем переходим в другую и может быть даже окончательно оказываемся в третьей. Это называется треугольник Карпмана. Треугольник Карпмана — это одна из самых распространенных социальных моделей взаимоотношений между людьми. В этой модели участники играют три ключевые роли: жертва, агрессор и спасатель...

Газлайтинг – это форма психологической манипуляции, когда обидчик намеренно искажает реальность, чтобы контролировать жертву. Чаще всего газлайтинг используется в близких отношениях, но может происходить и на работе или в общественной жизни. Примеры газлайтинга часто проявляются в следующих высказываниях: Важно помнить, что ни один человек не должен...

Жизнь полна разнообразных вызовов, которые могут повлиять на наше ментальное здоровье и самооценку. Иногда мы чувствуем, что обязаны соответствовать определенным ожиданиям, поддерживать отношения и доводить дела до конца. В этой статье мы рассмотрим пять стратегий, которые помогут нам сохранить свое психическое равновесие и уважение к себе. 1️⃣ Вы не обязаны подвергать себя отрицательному влиянию своих родственников: Иногда члены нашей семьи могут оказывать негативное воздействие на нашу психику...

В нашей повседневной жизни мы постоянно взаимодействуем с другими людьми, общаемся, обмениваемся информацией и идеями. Но когда дело доходит до коммуникации, есть нечто большее, чем просто обмен словами. В книге «Игры, в которые играют люди» известный психиатр и психоаналитик Эрик Берн раскрывает концепцию трех основных ролей, которые мы принимаем в процессе общения. Эти три роли являются ключевыми аспектами нашего поведения и могут сильно влиять на качество наших взаимодействий. Они описываются как «родитель», «ребёнок» и «взрослый»...

В этой статье мы рассмотрим 5 уровней невроза, основанных на работе известного психоаналитика Фрица Перлза. Благодаря этой информации вы сможете лучше понять свои эмоциональные состояния и найти пути к освобождению от невротических паттернов. Невроз — это состояние психического напряжения и дисбаланса, которое может возникнуть в результате длительного стресса, негативных эмоциональных переживаний или конфликтов. Как понять, что у вас невроз? 💬 Поделитесь в комментариях, испытывали ли вы эти симптомы...