ПсихоДзен

Научно доказано, что механизм панической атаки носит сугубо психологический характер. Простыми словами, паническая атака, это когда вы пугаетесь какого-то симптома (ощущения) в теле. В основе любой панической атаки лежит ваша интерпретация происходящего в вашем теле  Пример: Вы вдруг почувствовали одышку. Вы тут же начнете интерпретировать данное ощущение: А что это такое? Чем она опасна? И если у вас, в вашей картине мира, есть знания о том, что это удушье, а от удушья можно умереть, ваш мозг вам выдаст этот ответ...

Сегодня поговорим о наших привычках. Как часто у вас происходит в жизни следующее: Вот вы решили внедрить какую-нибудь полезную привычку в жизнь, к примеру, пить стакан теплой воды натощак по утрам. Посмотрели мотивационный ролик, зажглись, так сказать, решили, что хотите быть здоровее и, дело то не сложное, стали пить свой стакан воды по утрам натощак. День пьете, второй, третий... А на четвертый – встали не стой ноги, настроение ужасное, все бесит, и как-то не очень хочется пить эту воду... Ничего не хочется...

Скоро праздники, а это означает, что вас ждет приятное времяпрепровождение и море вкусной еды. В данной статье вы узнаете, как сохранить легкость в теле и не переесть. Как правило, люди, особенно с расстройством пищевого поведения, с лишним весом, очень напряженно встречают праздники, ведь много соблазнов: пикники, шашлыки, застолья с родственниками, шведский стол на отдыхе в отеле... И конечно есть вероятность перееданий и как результат – да здравствует несколько сантиметров в талии и пару лишних килограмм...

Ситуация:  Мама работает дома, она занята. Подходит ребенок и начинает нудить:  Скучно, скучно, скучно!!!🥱  Он донимает маму, чтоб она уделила ему время или дала телефончик. Но! Мама работает…  Как поступают большинство мам? Верно! Телефон! Планшет! Компьютер! Маме нужно занять ребенка, чтоб спокойно заниматься работой. Под словом «работа» можно подставить любую деятельность мамы (важный разговор с подругой, начальник, переживания за папу, и т д). И ребенка, как ветром сдуло… Все! Тишина! Дорогие...

В данной статье мы поговорим с вами о различных стратегиях поведения в обычной жизни. Кто-то любит ныть и плакаться, кто-то вечно всех спасает, кто-то должен быть для всех удобным, а кто-то и вовсе должен всех соблазнять... Не секрет, что все наши привычные стратегии поведения родом из детства. Каждая "кривая" стратегия поведения направлена на одно – получение любви, внимания и одобрения. Человек старается всем угодить, порой даже в ущерб своим личным желаниям. В приоритете всегда кто-то другой,...

Представьте, перед вами стоит человек. Вы про него ничего не знаете. Давайте научимся составлять психологический портрет личности по внешним данным. В данной статье мы с вами подробно разберем, на что необходимо обращать внимание в первую очередь и научимся "читать" человека по чертам лица. Стоит различать костную структуру лица и мягкие ткани. Костная структура, как правило, неизменна. Она свидетельствует нам о врожденных качествах и тенденциях, жизненных предпочтениях. Мягкие ткани говорят нам о чертах характера человека...

Ко мне обратилось Мама, со следующим запросом: "Необходимо разобраться, что происходит с ее дочерью." Девочка, 12 лет, 6 класс. Последний месяц снизилась успеваемость, апатия, отсутствие аппетита, проблемы со сном. С мамой контактирует, но по душам не разговаривают, девочка закрылась. В классе с одноклассниками все хорошо. Никаких значимых событий не происходило. Семья полная, благополучная. Я провела углубленную диагностику эмоционально-личностной сферы. Подробней о диагностики можно узнать здесь...

Каждый человек завидует кому-то в большей или в меньшей степени! И это факт! Есть категория людей, которые не признают в себе свою зависть: «Я вообще никогда ни кому не завидую!» или «Это белая зависть!» Никакой белой зависти не существует! В обществе чувство зависти порицается и с детства всех нас учили, что нельзя завидовать, это стыдно! Поэтому чаще всего, когда человек завидует кому-то он одновременно начинает испытывать огромный стыд и чувство собственной ущербности. Ну конечно не стоить...

Дорогие подписчики! Мне очень нужна ваша помощь! На моем канале размещен различный контент, который когда-то вас заинтересовал, и вы подписались на мой канал. Дорогие друзья, поделитесь пожалуйста вашим мнением, какой контент Вам интересен на моем канале? Мне очень важно и ценно...

В данной статье мы подробно разберем, какие факты могут нам подсказать о его измене... 1. Прятки Проверьте дверь в ванную комнату! Как бы смешно это не звучало. Психологи утверждают, что открытая дверь в ванну – подсознательное проявление доверия, когда человек что-то скрывает, ему хочется спрятаться от вас, ему нужны стены вокруг себя, как психологические так и материальные! Также мужчина может постоянно прятаться от вас, разговаривая по телефону: "Мол, важный разговор по работе…" 2. Ревность Он...

В данной статье мы познакомимся с шокирующими фактами о нашем теле. Факты: 1. Все женщины, которые были беременны девочками, одновременно вынашивали и дочку и будущих внуков. Это объясняется тем, что девочка рождается сразу со всеми яйцеклетками, которые она постепенно в течении жизни выпустит из яичников, и из которых в последствии появятся ее дети. 2. Не все знают, что наш рот и анальное отверстие, оказывается, изначально развивались из одинаковой группы клеток. Первостепенно идет развитие клеток анальной области, а уже из них начинают развиваться клетки ротовой области...

В данной статье мы поговорим о нашем самоощущении, то есть контакте с собой, научимся безошибочно его идентифицировать и управлять им! Есть мое Я и мое отношение к себе, то есть к моему Я. Это отношение, назовем его нашим самоощущением, носит достаточно изменчивый характер. Все мы наблюдали обычную историю: ничего значимого из событий не произошло, а вот наше самоощущение почему-то изменилось... Утро... Открываем глаза и улыбаемся новому дню, море энергии, позитив! Завариваем себе ароматную чашечку...