Марина Велес. Психология

Чем больше вы будете разрешать себе мечтать, тем большее количество фантазий начнёт превращаться в желания. В то, что вам действительно захочется осуществить. Но здесь есть одна ловушка: те, кто долгое время не прислушивался к своим собственным мечтам, могут начать следовать за чужими. Мы все существа социальные, и наш мозг часто пользуется правилом: «зачем думать самому, если за меня подумал кто-то другой». Видели когда-нибудь, как ведут себя обезьянки: сидит вся стая на дереве, занимаются каждый своим делом...

Про любовь к себе сейчас слышно из каждого утюга. И, как в каждой «распиаренной» теме, здесь постепенно происходит подмена понятий: любое балование себя принимается за любовь, а усилие по направлению к цели считается насилием над собой. Сидим мы на диване с чипсами и колой, смотрим сериал и думаем, что очень себя любим. И если вы сейчас подумали: «Ну с этим примером все понятно, конечно, это не любовь», — то вот вам ещё один: Сидим на маникюре, наслаждаемся новым цветом ногтей и думаем, что очень себя любим...

Вижу, вчерашняя тема оказалась очень горячей: что можно считать проявлением любви к себе, а что — нет. Конечно, подарки, вкусности и развлечения тоже могут быть выражением любви, но это не основа. Мы перенимаем ту систему любви, которую видим в своем детстве. И используем ее дальше и по отношению к другим, и по отношению к самим себе. Если в семье скандалы и угрозы сменялись раскаяниями и горой подарков, неудивительно, что сейчас вы то наказываете себя в тренажерном зале, то награждаете пироженкой...

Какую бы тему я ни начинала, в комментариях обязательно получаю вопрос: «А что делать, если вообще ничего не хочется, и сил нет даже, чтобы встать с кровати?» Выгорание — это крик организма о том, что его долго не слышали. И чем дольше мы его игнорируем, тем заметнее он становится. Как говорится, не хотите по-хорошему… Вот некоторые этапы такого состояния: ▫Неспособность переключиться с работы на что-то другое, постоянная зацикленность. ▫Нарушение сна, режима питания. То есть не хочется совсем, то постоянно обнаруживаем в руках у себя какую-то еду...

Недавно услышала фразу: «Больше всего сил уходит на то, чтобы сохранять легкость». И это действительно так, если в душе ты мужик с яйцами, а снаружи пытаешься порхать бабочкой, потому что иначе никто не полюбит. Я сама прошла через все этапы: ▫ быть легкой инфантильной девочкой, которая верит, что другие решат все ее проблемы; ▫ взвалить на себя все и пахать целыми сутками; ▫ принять себя и начать бережно относиться к своим потребностям и желаниям. Так вот, настоящая легкость — это не отсутствие проблем и не розовые летящие платья...