Здравствуйте! Мною разработан месячный курс тренировок для тех кто может заниматься 5 раз в неделю. Номера упражнений, количество повторений или затраченного времени, а так же ссылки на необходимый материал вы найдёте в таблице...
Здравствуйте! Мною разработан месячный курс тренировок для тех кто может заниматься 3 раза в неделю. Номера упражнений, количество повторений или затраченного времени, а так же ссылки на необходимый материал вы найдёте в таблице...
Разминка в баскетболе – это то, с чего начинается как тренировка, так и непосредственно игра. Ее важность заключается в том, что правильно выполненная разминка позволяет показать максимум своих физических возможностей, а также избежать множества серьезных травм. Главное — проработать все части своего тела. Баскетбольная разминка предусматривает подготовку спортсмена к выполнению определенных нагрузок. Во время разминки улучшается работоспособность определенных мышц и связок, а также повышается общий тонус организма благодаря стимуляции головного мозга. Это позволяет спортсмену показывать свои...
Часто мне задают вопрос: « А как улучшить свой процент попадания? » Мое мнение — это просто долго и упорно бросать мяч в кольцо. Конечно же при условии, что у вас правильная техника броска и она не требует вмешательства и корректировки. О технике броска я уже рассказывала ранее в своём видеоблоге. Для более эффективной тренировки броска необходимо на тренировке уделять этому элементу не менее 10-15 минут . Необходимо выбирать 5-6 точек на площадке и многократно бросать с них. Хорошей бросковой...
