Интерактивный обучающий блог "Развитие технических навыков для игры в баскетбол"

Здравствуйте! Мною разработан месячный курс тренировок для тех кто может заниматься 5 раз в неделю. Номера упражнений, количество повторений или затраченного времени, а так же ссылки на необходимый материал вы найдёте в таблице...

Здравствуйте! Мною разработан месячный курс тренировок для тех кто может заниматься 3 раза в неделю. Номера упражнений, количество повторений или затраченного времени, а так же ссылки на необходимый материал вы найдёте в таблице...

Разминка в баскетболе – это то, с чего начинается как тренировка, так и непосредственно игра. Ее важность заключается в том, что правильно выполненная разминка позволяет показать максимум своих физических возможностей, а также избежать множества серьезных травм. Главное — проработать все части своего тела. Баскетбольная разминка предусматривает подготовку спортсмена к выполнению определенных нагрузок. Во время разминки улучшается работоспособность определенных мышц и связок, а также повышается общий тонус организма благодаря стимуляции головного мозга. Это позволяет спортсмену показывать свои...

Часто мне задают вопрос: « А как улучшить свой процент попадания? » Мое мнение — это просто долго и упорно бросать мяч в кольцо. Конечно же при условии, что у вас правильная техника броска и она не требует вмешательства и корректировки. О технике броска я уже рассказывала ранее в своём видеоблоге. Для более эффективной тренировки броска необходимо на тренировке уделять этому элементу не менее 10-15 минут . Необходимо выбирать 5-6 точек на площадке и многократно бросать с них. Хорошей бросковой...

Всем привет! С Вами Железнова Элеонора! Если есть вопросы ко мне прошу заполнить форму!

Всем привет! С вами Железнова Элеонора. Предлагаю всем проверить знания по теме: "Жесты судей в баскетболе"

Всем привет. С вами Железнова Элеонора. В предыдущих статьях я давала вам основные правила игры в баскетбол. Прошу проверь свои знания! Пройдите тест!

I. Засчитывание мяча (рис. 1 ) Рисунок 1 – Жесты судей в баскетболе при засчитывании мяча 1. Одно очко - опустить кисть 2. Два очка - опустить кисть 3. Попытка трехочкового броска - резкое движение 4. Успешный трехочковый бросок - резкое движение 5. Очки не считать, игровое действие отменяется - быстрое разведение рук II. Относящиеся ко времени (рис. 2) Рисунок 2 – Жесты судей в баскетболе относящиеся ко времени 1. Остановка часов (вместе со свистком) или часы не включать - открытая ладонь 2. Остановка часов для фола (вместе со свистком) - ладонь направлена, на нарушителя 3...

А теперь, для закрепления материала, рассмотрим правила игры в баскетбол кратко по пунктам (выделено самое основное): Подведение итогов Были рассмотрены правила баскетбола в кратком виде, выделены основные моменты игры, которых хватит для обучения школьников и начинающих баскетболистов. Мало информации было предоставлено о фолах и...

Набор очков в баскетболе: Выигрышная сторона в баскетболе определяется очень просто: кто набрал больше очков, тот и победитель. В случае фиксирования ничейного результата, добавляется дополнительный период длительностью 5 минут. Правила 3-х, 5-и, 8-и и 24-х секунд в баскетболе В дворовом баскетболе, и, даже, на школьном уровне, правила, связанные с секундами часто игнорируют...

Цель игры баскетбола заключается в том, чтобы забросить мяч в кольцо, чья команда наберёт больше очков, объявляется победителем. Игра происходит на прямоугольной площадке, и в зависимости от того, с какого места мяч был заброшен в корзину, будет зависеть количество набранных очков (2 или 3). Каждая команда состоит из 12 баскетболистов, и только 5 могут одновременно находиться на поле (количество замен не ограничено). Во время игры баскетболисты всех позиций могут передвигаться по площадке по своему усмотрению...