Katerina.andreeva-life

Как будто их счастье — ваша ответственность, их ошибки — ваш провал, их реакции — ваша вина. 🚦В итоге вы все время на посту: объясняете, спасаете, контролируете, предугадываете. А СЕБЯ — ОТКЛАДЫВАЕТЕ. Вы можете быть рядом. Можете поддерживать. Можете говорить о своих чувствах и просьбах. Но вы не управляете их характером, их травмами, их зрелостью и их готовностью меняться. Чем больше вы берете на себя чужое, тем меньше остается на свое. Внутри копится...

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 Настало время для саморефлексии. И сегодня нам важно задать себе полезный вопрос, который возвращает в реальность: ❓ЧТО СЕЙЧАС В МОЕЙ ВЛАСТИ — А ЧТО НЕТ? Дополнительный вопрос для тех кто хочет пойти ещё глубже: ❓Если я перестану спасать /...../, что мне придется заметить про свою жизнь? Иногда за контролем других стоит страх: если я не удержу — меня бросят, разлюбят, случится плохое. Но контроль не дает безопасности. Он дает напряжение и иллюзию влияния. Настоящая опора появляется, когда вы учитесь быть на своей стороне: слышать себя, выбирать себя, защищать себя и заботиться о себе...

!!! ❤️

? 🔴Страх конфликта или отвержения. Легче взять вину на себя, чем выдержать неодобрение. 🔴Иллюзия контроля. Нам кажется, что если мы будем «достаточно хороши» или «все правильно объясним», то сможем управлять ситуацией и чувствами другого. 🔴Гиперопека. Особенно в близких отношениях, где стираются границы. КАК НАЧАТЬ ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА СЕБЕ? 🔜 Задавайте вопрос: «Чье это?» Когда вас захлестывает тревога или чувство долга, спросите себя: чья это проблема? Чье решение? Чья эмоция? Если ответ — «не мое», мысленно верните это обратно. 🔜Практикуйте «Я-высказывания». Говорите о своих чувствах и потребностях («Я чувствую...

!✨ Моей любимой доченьке исполняется 26 лет! "Манечка" моя, я от всей души поздравляю тебя с твоим днем! 26 лет — это прекрасный возраст, когда перед тобой открыт весь мир. Я очень хочу, чтобы твой жизненный путь был полон любви и вдохновения. Мне очень хочется пожелать тебе побольше моментов счастья и искренней радости в жизни. Пусть каждый твой день начинается с улыбки, а каждый новый шаг приносит успех...

✨ 🔸Во мне живет мудрость, доступная мне в любую минуту. 🔸Каждый мой опыт — это ключ к новому уровню понимания. 🔸Я принимаю перемены как естественную часть своего роста. ❤️❤️❤️ > Ссылка на видео автора #аффирмациидня Жизнь в ресурсе ✨

Часто мы тратим колоссальные силы, пытаясь контролировать то, что нам неподвластно: чувства, выбор и реакции других людей. Мы берем на себя ответственность за ИХ счастье, решения и даже настроение. Это истощает и отнимает главное — энергию для собственной жизни. 🚦Сосредоточиться на себе — значит перестать жить жизнью других и начать, наконец, жить своей. Это самый большой подарок, который вы можете сделать и себе, и своим отношениям. ВАША ЗАДАЧА БЫТЬ ЦЕЛЬНЫМ И УСТОЙЧИВЫМ В СВОЕМ СОБСТВЕННОМ МИРЕ...

«упала с полки». Со временем вы можете увидеть закономерность. ♥️Слушайте свое тело. Дискомфорт, тревога или, наоборот, прилив энергии в определенных ситуациях — это мощный сигнал. Тело часто знает правду раньше разума. ♥️Задавайте вопросы миру. Четко сформулируйте про себя, чего вы ищете (новую работу, идею, решение конфликта). И затем наблюдайте. Ответы часто приходят — через статьи, слова других людей, сны. ♥️ДЕЙСТВУЙТЕ...

✨ 🔸Я вижу смыслы и связи там, где другие видят хаос. 🔸Я обладаю силой менять свою реальность силой мысли. 🔸Я доверяю своим предчувствиям и действую согласно им. ❤️❤️❤️ > Ссылка на видео автора #аффирмациидня Жизнь в ресурсе ✨

Жизнь постоянно посылает нам подсказки, открывает двери и предлагает возможности. Но чтобы их увидеть, нужно научиться быть внимательным. Мы часто ждем «того самого» грандиозного шанса, яркой вспышки на горизонте, игнорируя при этом сотни маленьких возможностей, которые стучатся в нашу дверь каждый день. Неожиданное сообщение, случайная встреча, странное совпадение, внутреннее ощущение «надо попробовать» — это и есть те самые знаки. 🚦Если мы зациклены на проблеме или ждем одного конкретного исхода, наш мозг фильтрует все остальное...

Но быть вредной гораздо интереснее😉 #котики #юмор Жизнь в ресурсе ✨

два инструмента: твердость и честность. Мирное решение не означает соглашательство. Напротив, оно требует от вас мужества быть честным в первую очередь с самим собой. ❓Что я на самом деле чувствую? ❓Где проходят мои границы, которые я больше не позволю нарушать? Твердость здесь — это не агрессия, а устойчивость вашей позиции. Это способность спокойно сказать «нет» тому, что вам не подходит, и «да» — своим ценностям...