Katerina.andreeva-life

♥️Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается. Жизнь в ресурсе 🍀

☕️Перерыв на короткую практику для себя. ♥️ПРАКТИКА "БАЛАНСА" (5-10 МИНУТ) 1️⃣Сядьте удобно. Закройте глаза, расслабьте плечи. Сделайте 2–3 глубоких вдоха и выдоха. 2️⃣Представьте себе кувшин, который символизирует вашу энергию. На вдохе почувствуйте, как кувшин наполняется светом и теплом. На выдохе представьте, что свет распределяется по телу, а излишек мягко уходит вниз в землю. 3️⃣Внимательно просканируйте мысленно тело и отношения: где вы чувствуете напряжение, усталость или желание угодить? Мягко отметьте эти места без осуждения. 4️⃣На вдохе вслух или про себя произнесите: «Я принимаю то, что мне нужно сейчас»...

♥️КАК ВОЗВРАЩАТЬ БАЛАНС: 🔴Замечайте, где вы перегибаете. Спросите себя: ❓Что я сейчас делаю из страха потерять любовь или признание? 🔴Учитесь говорить «да» поддержке и «нет» изнуряющим просьбам. Границы — это клапан здоровой циркуляции. 🔴Отдавайте то, что можете дать легко и искренне. Принимайте — с благодарностью, без обесценивания и оправданий. 🚦Подпитывайте себя: сон, тело, тишина, творчество, общение...

#настройдня В отношениях с миром всегда работает тонкий маятник: брать и отдавать, принимать и дарить. Если одна чашa весов перевешивает, неизбежно приходит напряжение — усталость, обида, чувство вины или пустота. ⚡️БАЛАНС — НЕ ПОДСЧЁТ «КТО КОМУ СКОЛЬКО», ЭТО ПРО ВНУТРЕННЮЮ ЧЕСТНОСТЬ И ЗРЕЛОСТЬ. Когда мы только отдаём, игнорируя свои потребности, мы истощаемся. Сначала кажется, что так «правильно», что любовь измеряется самоотверженностью. Но без умения принимать — поддержку, внимание, деньги, признание — наши дары становятся тяжёлым грузом и для нас, и для других...

♥️Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле. Жизнь в ресурсе 🍀

⚠️С 17 НОЯБРЯ ОТКРЫТ 2-Й ПОТОК "КУРСА НА НОВУЮ ЖИЗНЬ" Сейчас очень круто всё меняется и люди порой не справляются. ⭐Я часто говорю, что мне очень хочется быть максимально полезной для вас и поэтому скидку 30% на "КУРС НА НОВУЮ ЖИЗНЬ" Я оставила. 🪄И ЗАПУСКАЮ ВТОРОЙ ПОТОК С МОЕЙ ПОДДЕРЖКОЙ. ПРОМОКОД: KNL30 https://ekaterinaandreevalife.getcourse.ru/Course_New-Life У вас будет не только личный кабинет, где вы будете проходить курс, где выложены материалы для вас на трансформацию и проработки,...

☕️ Перерыв на короткую практику для себя. ♥️УПРАЖНЕНИЕ «ДЫХАНИЕ ОТПУСКАНИЯ» (3 МИНУТЫ) 🔴На вдохе мысленно произносите: «Принимаю». 🔴На плавном длинном выдохе: «Отпускаю». На каждом выдохе мягко расслабляйте плечи, челюсти, живот. 🔴Повторите 10–12 циклов. Это снижает зажимы, связанные с удерживанием...

♥️КАК ПОКОНЧИТЬ С ТЕМ, ЧТО НЕ ДАЁТ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ? 1️⃣ Определите свой балласт: Сделайте честную инвентаризацию того, что вы держите. Что уже не служит вам? Что истощает вашу энергию? 2️⃣Примите решение отпустить: Отпустить – это не забыть, это принять. Позвольте себе освободиться от груза, который вы так долго несли. 3️⃣Найдите свою сферу служения: Это не обязательно должны быть грандиозные проекты. Начните с малого: помогите соседу, поддержите друга, станьте волонтером в местной организации, просто будьте внимательны к тем, кто рядом...

#настройдня Наше подсознание запрограммировано на самосохранение, и это прекрасно. Но иногда эта же защита мешает нам двигаться вперед, удерживая нас в зоне комфорта, которая давно перестала быть комфортной. Пришло время задать себе вопрос: ❓ЧТО ИЗ ТОГО, ЧТО ВЫ ДЕРЖИТЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ, НА САМОМ ДЕЛЕ ТЯНЕТ ВАС НАЗАД? Это могут быть старые обиды, страхи, ограничивающие убеждения, токсичные отношения или даже вещи, которые когда-то приносили радость, но теперь превратились в балласт. 🚦Когда вы направляете...

💥СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда у вас есть шанс забрать то, что вы давно хотели со скидкой -30% В 23:55 цены снова станут прежними, а "карета превратиться в тыкву". 🔥Промокод: SALE13 ➡️https://ekaterinaandreevalife...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Каждое воскресенье — отличный повод остановиться и задать себе важный вопрос для саморефлексии: ❓ДОСТИГАЮ ЛИ Я ТЕХ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ СТАВЛЮ ПЕРЕД СОБОЙ? В нашей рубрике #итогинедели мы подводим итоги уходящих дней, чтобы понять, насколько эффективно движемся к своим мечтам и планам. Отвечая на этот вопрос, вы сможете оценить свои успехи, скорректировать стратегии и вдохновиться на новые свершения...