Медитация для начинающих: как начать практиковать и какие преимущества она даёт?
Заходя очередной раз в Instagram или TikTok, часто натыкаюсь на информацию о саморазвитии и духовности. При обсуждении этих тем со знакомыми, периодически сталкивалась с тем, что люди не понимают смысла медитации и погружения в себя. Люди, которым вовсе не до этого, ведь так много других забот. Я заинтересовалась медитацией ещё пару лет назад, а активно практикую только с недавних пор. Хочу поделиться знаниями, которые собрала за это время. Давайте разбираться. Сама медитация из себя представляет...