Психолог | Елизавета

История о том, как я перестала ненавидеть отца ❤️ Долгие годы меня преследовало чувство ненависти к отцу. 😔 Оно тянулось темным шлейфом за каждым моим решением, каждым вздохом. Я носила его, как тяжелые кандалы, не понимая, как освободиться. Терапия помогала, но где-то глубоко внутри тлели угли непрощения. 🔥 И тогда мне попалась книга, где описывается метод, написать ему письмо, а затем – ответ от его лица, как будто он пишет мне. ✉️ Не для того, чтобы отправить, а для себя. Выплеснуть все, что накопилось, а затем попытаться увидеть его сторону. Я села за стол и написала первое письмо. ✍️ О боли, о разочаровании, о том, как его поступки повлияли на мою жизнь. Выливала на бумагу всю горечь, всю обиду, всю ненависть. Письмо получилось длинным, полным боли и отчаяния. Затем наступила самая сложная часть – написать ответ от его имени. Мне пришлось поставить себя на его место, попытаться понять его мотивы, его чувства. «Дочка, я знаю, что я причинил тебе много боли… Знай, что ты не виновата…Прости, что был слаб… Ты нуждалась во мне, а я этого не видел… Я горжусь тобой… Прости меня и будь счастлива» Также, в этом вымышленном письме от отца я писала о его детстве, о его собственных травмах, о его страхах. О том, как он, возможно, сожалеет о своих поступках. О том, чего он сам, возможно, не понимал тогда. И вот, когда оба письма были написаны, произошло нечто невероятное. ✨ Читая их, (вслух) я увидела всю ситуацию с другой стороны. Я увидела не монстра, 👹 а человека, сломанного и несовершенного, как и я сама. Я увидела его боль, его слабость. И в этот момент ненависть начала растворяться. Ее место заняли понимание, сочувствие, принятие. 💖 Груз, который я носила столько лет, испарился. 💨 Я почувствовала легкость, освобождение! 🎉 Это было похоже на глоток свежего воздуха после долгих лет удушья. Этот опыт стал для меня прорывом. 🚀 Он научил меня тому, что прощение – это не слабость, а сила. 💪 Это не оправдание чужих поступков, а освобождение от собственной боли. И это, пожалуй, самый ценный урок, который я когда-либо получала. Если вы тоже носите в себе груз непрощения, попробуйте написать такие письма. ✍️ Возможно, это станет первым шагом на пути к исцелению и освобождению. P.S. Конечно, этот метод не панацея. Иногда для исцеления требуется помощь специалиста 👩‍⚕️ Но в моем случае, эти два письма стали тем самым ключом, 🔑 который открыл дверь к свободе. 🔓 #психология #отношениясродителями #отец #детскиетравмы #ненависть #прощение #исцеление #письмо