НЕ БОЛИТ, А ГОВОРИТ ИЛИ ВАШ ЖЕЛУДОК БОЛИТ ОТ НОВОСТЕЙ. Тело кричит вам стоп, а вы не слышите. Раньше я думала, что тревога и усталость — это просто фон жизни. Пока не начала замечать: клиенты «сгорают» не от работы, а от того, что заливают в уши по дороге на эту самую работу. Один мой клиент каждый день слушал в машине новости. Итог: паника, разбитость и… проблемы с желудком, невозможность переварить услышанное. Тело начало разрушаться, ведь ему все равно, происходит все в реальности или фантазии, тело готовится к защите. Что же сделали? Мы просто заменили утренний поток новостей на мотивационные аудио и позитивные утверждения. А это, на минуточку, каждый день 30 минут пути на работу и прослушивания каждый день. И мир изменился. Силы вернулись. Информация - это та же пища - основа будущих действий. Это был ключевой момент для изменений в тот момент. Тело — не просто сосуд, оно наш главный энергогенератор и детектор лжи. Я поняла, что самый простой и мгновенный сигнал, который мы все пропускаем, — это физическое напряжение. Сжатые челюсти, камень в животе, сдавленная грудная клетка в ответ на новостной заголовок или гневный комментарий. Это не просто эмоция — это прямое указание: «СТОП! Здесь идёт утечка энергии. Здесь в психику внедряется вирус». Мой любимый инструмент, который требует 5 секунд, а не 5 минут: 1. Остановись и отследи.Поймал себя на погружении в тревожную ленту — спроси: «Где сейчас откликается моё тело?». Живот? Горло? Лоб? 2. Стоп. Вдох-выдох. Один глубокий, осознанный цикл дыхания. Он разрывает автоматическую цепь реакции. 3. Сила слова ВСЛУХ. Произнеси чётко: «Воздействие отменяю». Это не магия. Это команда вашей психике на перезагрузку. Звук вашего голоса имеет огромную силу. Однажды клиентка использовала этот метод не на новостях, а на коллеге, который постоянно её подавлял и доминировал. Она в момент разговора почувствовала, как сжимается желудок. Внутренне сделала «стоп, вдох-выдох» и мысленно произнесла «воздействие отменяю». И буквально в ту же секунду ощутила, как спазм отпускает, а к ней возвращается её собственная сила и ясность. Она перестала быть «приёмником» и стала «транслятором» своего состояния. Ваше тело уже говорит с вами. Оно сигналит каждый раз, когда вы читаете или слушаете то, что вас разрушает. Не игнорируйте этого самого честного советчика. ПРЯМО СЕЙЧАС. Закройте глаза на 10 секунд. Спросите себя: «Какая часть моего тела напряжена прямо сейчас?». Просто осознайте это. Это и есть первый шаг к тому, чтобы перестать быть энергетическим донором для чужого негативного информационного поля. Возьмите под контроль то, что впускаете в свой ум. Ваша энергия — это ваш главный капитал. Защищайте его.
15 часов назад
