Kapitalinka

Всем уютного вечера в кругу своих близких 🫶 Мои события сегодня . Ну во первых, оказывается я люблю время суток -вечер . С чем связано ,ещё надо разобраться . Человек такое существо ,что веками не изучить . Но вечером всегда мне уютно становится ,где бы не была. Не ночь ,а именно вечер нравится . Наконец то я решилась купить новый аппарат . Хотя сейчас в Дзене пишу и снимки сделала со старого . Камера уже еле работает да дело основное не в камере, а не держит зарядку. Аккумулятор новый поставили и оказалось дело в плате .А ее ремонт сделать стоимость половина телефона. Пришлось купить в рассрочку. Все отлично ,камера 📷 хорошая , летает как стрела . Не тупит не тормозит конечно же . Но есть небольшой затык , не могу со старого аппарата установить профиль ВК и Яндекс Дзен . Остальное все установила вроде . А ВК никак не пускает и все . Новый создаёт профиль ,а старый не даёт . Дзен связан с ВК у меня и тоже не получается свой профиль установить .Новый пожалуйста,хоть 3 шт делай. Здесь же сейчас захожу вообще без сим карты . Сейчас пишу и гружу со старого телефона ,а симка стоит в новом . Так ещё не было не разу . Мобильной версии на этом нет,а висит на домашнем Wi-Fi Вот так и живём . Завтра пойду к специалисту ,пусть поможет установить эти 2 соцсети ,ну там ещё "одноклассники",но пока не до них Ещё раз всем приятного вечера.и посмотрите в видео , какой я вырастила подсолнух 🌻😁

✨ Ваша внешность заслуживает заботы, а не стресса! ✨ Сохраняйте эти 4 простых привычки, которые помогут снизить влияние хронического стресса на ваш организм и улучшить внешний вид. 👇🏻 1️⃣ Следите за уровнем магния  Стресс "съедает" магний, а его нехватка может усугубить ваше состояние. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно этого важного минерала! В чем содержится магний . На 1м месте Тыквенные семечки . на 100гр семячек -550-590 мг магния . Далее: Кунжут ,миндаль , крупы, рыба , салат 🥗 Чистый магний принимать только по назначению врача .Уровень не должен превышать норму . 2️⃣ Спите не менее 7–8 часов  Во время сна ваш организм восстанавливается, а вы становитесь более свежими и отдохнувшими. Пора сделать качественный сон своим приоритетом! 3️⃣ Добавьте движение в повседневную жизнь  Простая прогулка или зарядка могут существенно снизить уровень стресса. Двигайтесь — и вы почувствуете, как напряжение уходит! 4️⃣ Питайтесь разнообразно и сбалансированно  Обеспечьте свой организм белками, полезными жирами и овощами. Правильное питание поможет легче справляться со стрессом и поддерживать здоровье кожи. А вы замечали, как стресс влияет на ваше отражение в зеркале? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 👇🏻 PS. Сон действительно влияет на внешние показатели. Внешний показатель ,это не более чем диагност ,внутреннего состояния . Поэтому ,если жалуется лицо ,обратить внимание на органы ,нервную систему . Найти можно все самостоятельно ,если взять в привычку наблюдать за собой ,присутствовать настолько ,на сколько сил хватит .

СЛЕЛАЙ ПРЯМО СЕЙЧАС ПРОСТЕЙШИЕ УПРАЖНЕНИЯ. От усталости глаз и не только . Если чувствуете, что глаза устают от экранов, а энергия падает — ловите 3 волшебные точки акупрессуры для мгновенной перезагрузки: 👁 Точка у внутренних уголков глаз: Мягко помассируйте круговыми движениями 10 секунд. Снимает напряжение с глаз и возвращает бдительность. 💆‍♀️ Точка между бровями («третий глаз»): Надавите пальчиком на 15 секунд. Стирает заломы стресса с лба и успокаивает мысли. 👂 Мочки ушей: Потрите мочки ушей пальчиками до приятного тепла! Там находится проекция всех органов, это дает мощный прилив сил лучше чашки кофе. Сделайте прямо сейчас и почувствуйте, как голова становится светлой! ✨🌱 PS. В следующей публикации, я покажу видео ,как я делаю эти упражнения .@