medservisslv

Среди участников - и команда ООО "Медсервис", которая своим примером поддерживает ценности здорового образа жизни. 💕 Спасибо всем, кто нашел время для себя и своего здоровья! Вместе мы сильнее, активнее и здоровее...

! ✨ Наша кожа, волосы и ногти напрямую зависят от того, что мы едим. Сбалансированный рацион — это не про строгие диеты, а про заботу о себе изнутри. 🌿 Что даёт здоровое питание? ✔️ сияющая кожа без тусклости и сухости; ✔️ крепкие и блестящие волосы; ✔️ здоровые ногти без ломкости; ✔️ энергия на весь день; ✔️ лёгкость и хорошее настроение! Какие продукты стоит добавить в меню? 🥗 Овощи и фрукты — источник витаминов и антиоксидантов, которые борются со старением. Особенно полезны: 🍓ягоды (малина, черника, клубника); 🍊цитрусовые (апельсины, грейпфруты); 🥒зелёные овощи (шпинат, брокколи, огурцы)...

❗️В медицинском центре «Медсервис» можно пройти вакцинацию и ревакцинацию, даже если первая прививка была сделана в другом городе или регионе❗️ ВАЖНО 👉 Вакцинация показана клинически здоровым детям с 12 месяцев, 👉 Перед прививкой необходим осмотр педиатра...

❗️ 🌿 Витамины, жиры и еда — не просто «полезно». Это лекарства, которые вы едите. ☝️ Если у вас ПМС, эндометриоз или СПКЯ — ваша диета может быть ключом к снижению боли, регуляции цикла и восстановлению гормонов. 👉 3 ключевых нутриента, о которых редко говорят — но которые меняют всё: ✅ Витамин D — «гормон-регулятор» Дефицит встречается у 80% женщин с СПКЯ и эндометриозом. Он улучшает чувствительность к инсулину — значит, снижает инсулинорезистентность (основная причина СПКЯ). Снижает воспаление и боли при эндометриозе. Источники: • солнце (15–30 минут в день); • лосось, скумбрия, сардины; • печень трески; • яичный желток; • обогащённые молочные продукты...

!❗️ У нас отличные новости: в медицинском центре «Медсервис» появились долгожданные вакцины «Гардасил» и «МЕНВЭЙД»! 📌 Мы готовы начать вакцинацию ваших детей — надёжный шаг на пути к их здоровью и безопасности. ☝🏻 Вакцинация один из самых эффективных способов защитить ребёнка от серьёзных заболеваний...

! 👉🏻 Контролируйте калорийность рациона. При избыточном весе снизьте калорийность: потеря 5–7 % массы тела уменьшает инсулинорезистентность и риск развития диабета. 👉🏻 Используйте метод «Тарелки». Поделите тарелку так: ½ — овощи и зелень (богатые пищевыми волокнами); ¼ — белковые продукты (рыба, птица, творог, яйца, красное мясо); ¼ — сложные углеводы (крупы, хлеб из твёрдых сортов пшеницы). 👉🏻 Соблюдайте режим питания. Ешьте 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), при необходимости добавьте 1–2 перекуса. Завтракайте через 1–1,5 часа после пробуждения, ужинайте за 3–4 часа до сна. 👉🏻 Ешьте больше овощей, зелени и фруктов...

федерации (FDI). ☝️❗️ В 2026 году мероприятия Всемирного дня здоровья полости рта направлены на укрепление понимания связи здоровья полости рта с общим состоянием организма и качеством жизни. Наш пост посвящён этой важной теме — расскажем подробнее и поделимся полезными советами! ☝️ Многие не задумываются, но полость рта — это «ворота» в наш организм. Инфекции и воспаления здесь могут стать источником проблем далеко за пределами дёсен и зубов. ❓Как это работает❓ Воспаление дёсен (гингивит, пародонтит) создаёт очаг хронической инфекции. Бактерии из полости рта👇 📌 попадают в кровоток; 📌 провоцируют системное воспаление; 📌 дают дополнительную нагрузку на иммунитет...

! ☝️ Уже сейчас, пока сезон активности клещей не достиг пика, стоит позаботиться о вакцинации. ❓Почему важно начать сейчас❓ Иммунитет после полного курса прививок формируется не сразу — обычно требуется от 1,5 до 3 месяцев...