Банальная психология

Расставания могут быть очень тяжелыми и часто приводят к серьезным эмоциональным потрясениям. Все мы переживаем расставания по-разному, но есть несколько универсальных стратегий, которые всегда можно перестроить под себя. Первое, что нужно сделать, это дать себе время и пространство, чтобы понять, что произошло. Разрешите себе принять свои эмоции и не стесняйтесь говорить о них с друзьями или близкими. Это поможет вам выразить свои чувства и получить поддержку в трудный период. Второе, попробуйте сфокусироваться на себе и своих потребностях...

Детские травмы – это события, которые могут вызвать сильный стресс и оказывать негативное влияние на психологическое здоровье ребенка. Травмы могут быть разного характера: физическими, эмоциональными, психологическими, их могут вызвать конкретные ситуации или длительные стрессовые переживания. Какие бывают травмы? Одним из наиболее распространенных типов травм является домашнее насилие. Изучение этой проблемы в мировых масштабах показало, что каждый десятый ребенок сталкивается с этим видом насилия...

Самосострадание - это способность относиться к себе с любовью, пониманием и принятием. Оно несколько отличается от самолюбия, которое может быть связано с эгоизмом и нарциссизмом. Самосострадание подразумевает признание того, что вы являетесь человеком, который иногда ошибается, и что вы достойны относиться к себе также, как к лучшему другу или любимому партнеру. Почему самосострадание важно? Когда мы умеем относиться к себе с любовью и состраданием, мы можем обрести уверенность в себе и своих способностях, а также научиться лучше управлять своими эмоциями и стрессом...

Никому из нас не нравится, когда нас сравнивают с другими: рассказывают о том, что бывший был лучше, сын маминой подруги учился прилежнее, а ваш коллега трудился усерднее. Так зачем самому сравнивать себя с другими и впустую тревожиться? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как перестать сравнивать себя с другими. Определите свои ценности и цели Перед тем, как перестать сравнивать себя с другими, важно определить свои собственные ценности и цели. Что для вас важно в жизни? Какие у вас личные цели? После этого вы сможете ориентироваться на себя, а не на других людей...

Эта статья о понимании – одном из важнейших аспектов в любых отношениях, будь то романтические, дружеские, профессиональные или родственные. Первым шагом к пониманию является осознание того, что у каждого человека своя точка зрения и свой уникальный опыт жизни. Каждый человек имеет свои предпочтения, убеждения и мировоззрение. Однако, понимание не означает согласие на все, что говорит или делает другой человек. Важно помнить, что мы можем иметь разные мнения и взгляды на жизнь. Но при этом, мы можем понимать и уважать точку зрения друг друга...

Манипуляция - это искусство убеждать, заставлять и контролировать других людей. В этой статье мы рассмотрим 7 методов манипуляции, о которых вы наверняка не знали. 1. "Желтый флаг" Когда манипулятор готов начать свои манипуляционные действия, он может использовать так называемый "желтый флаг" в качестве предупреждения. Этот “флаг” может проявляться в намерениях манипулятора, в его словах или жестах. Например, манипулятор может начать упоминать вас в контексте своих планов, заметно изменить свое поведение в вашем присутствии или начать втираться вам в доверии...

Медитация - это древняя практика, которая имеет доказанную пользу для физического и эмоционального здоровья человека. Более того, она может привести к изменениям в структуре мозга и повысить уровень счастья. Медитация может помочь справиться со стрессом, улучшить концентрацию, увеличить сознательность и снизить уровень тревоги. Некоторые люди используют медитацию для нахождения внутреннего покоя, повышения самосознания и духовного развития. Она также может быть эффективным способом борьбы с хронической бессонницей и депрессией...

Страх перед общением с людьми является одним из наиболее распространенных видов социальной фобии. Этот страх может проявляться в разных ситуациях - от презентаций на работе до общения с новыми людьми на вечеринках. Он может привести к чувству неуверенности, низкой самооценке и социальной изоляции. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам преодолеть страх перед общением с людьми. 1. Подготовьтесь Одно из самых эффективных средств преодоления страха - это подготовка. Если...

Кажется, что большинство людей хотят понравиться окружающим. Мы хотим быть любимыми и желанными, но порой не знаем, как себе это обеспечить. В этой статье мы рассмотрим десять способов, которые помогут вам стать более привлекательным для других людей...