Чтобы в своей жизни делать правильный выбор, попробуйте пройти это тест😉 📝 Суть проста: перед Вами 7️⃣ вопросов, которые подсветят проблему с разных сторон, помогут отмести лишние сомнения и избавят Вас от неопределенности. Советую выполнять технику на бумаге — так эффективнее 🔥 1️⃣Что бы я выбрала, если бы не страх? Возможно, Вы даже не представляете, как часто мы закрываем для себя классную возможность из-за страха. Самое обидное — порой даже из-за надуманного страха. Но реальность такова, что именно страхи принимают за нас многие решения. Вот представьте, что бы Вы выбрали, если бы ничего не боялись! 😉 2️⃣Что бы я выбрала, если бы не дeньги? Я не раз убеждалась (в том числе и на собственном примере), что фразы «У меня нет времени» и «У меня нет денег» — это всегда вопрос приоритетов. Если от этого будет зависеть Ваша жизнь — и время, и дeньги найдутся. А если от этого будет зависеть Ваша счастливая жизнь? 3️⃣Что худшее и что лучшее может случиться? Постарайтесь глубоко погрузиться в мысли и представить все негативные и все позитивные последствия своего решения: что Вы получите, а что потеряете? 4️⃣Чему меня научил предыдущий опыт? Может, перед Вами уже стоял подобный выбор и жизнь пoдарила Вам негативный опыт, который только усиливает страх перед принятием решения? Помните, что молния не бьет в одно место дважды, а Ваш опыт на самом деле бесценен — именно его наличие поведет Вас по совершенно иному пути. 5️⃣Совпадает ли это с моим видением? Задайте себе вопрос: откликается ли Вам логика моей методики, откликаюсь ли Вам я как специалист? Верите ли Вы в то, что я или кто-то ещё могу Вам помочь? Один из главных факторов успеха — вера в себя, в метод специалиста. (А автором своей жизни и решений в жизни, являетесь только ВЫ). 6️⃣Что говорят мне душа и тело? Мозг может заполонить все фактами и рассматривать вопрос только с точки зрения логики, но подсознание и тело сообщают не менее важную информацию. Как чувствует и будет чувствовать себя Ваше тело, когда Вы примите рeшение? Что говорит Вам подсознание? 7️⃣Как я буду смотреть на себя в зеркало завтра? Каким человеком Вы видите себя после принятия решения? А через время? Как на Вас скажется то, что Вы предпримете? Какое из решений пoдарит Вам удoвлетворение и гордость за себя, а какое — разочарование, обиду, ощущение упущенных возможностей? 💫💫💫💫💫💫 Искренне надеюсь, что эта техника сделает выбор прозрачнее и поможет понять, что будет для Вас лучше. ⬇️⬇️⬇️ t.me/...619
Vikuznetsova
Девочки, делюсь с вами РАБОЧИМИ ⚒️ психологическими техниками, которые можно внедрить уже на ближайшем свидании или за ужином: 1. НОВЫЙ КОНТЕКСТ 🗺️ Мозг перестает вырабатывать дофамин (гормон предвкушения), когда всё предсказуемо. Если ваши свидания это всегда один и тот же ресторан по пятницам, мозг спит 😴 ✅ Выбирайте места, где вы оба никогда не были. Непредсказуемая обстановка (новый маршрут, необычный вид, даже поход в парк, где вы не гуляли) заставляет психику выйти из режима автопилота. 2. ВОПРОСЫ ВМЕСТО ОТЧЕТОВ ❓ Вместо привычного "Как прошел день?" (на что обычно следует ответ "Нормально"), используйте открытые вопросы, которые раскрывают личность, а не график. ✅ Например: - О чем ты мечтал сегодня, когда был на работе? - Если бы мы могли прямо сейчас оказаться в любой точке 🌏 мира, где бы мы были? - Какое событие за неделю заставило тебя улыбнуться ? Ваша цель, увидеть в партнере не функцию, а живого, меняющегося человека. 3. ПРАВИЛО 20 минут БЕЗ ГАДЖЕТОВ (и без детей/быта) 📵 Исследования показывают, что даже физическое присутствие телефона на столе снижает качество эмоционального контакта. ✅ Договоритесь, что первые 20 минут свидания/ужина - это зона без быта. Запрещено обсуждать ипотеку, ремонт, оценки детей или проблемы с тещей. Вы только вдвоем🫰 . 4. МИКРО - ПРИКОСНОВЕНИЯ 🤝 В длительных отношениях мы часто забываем о несексуальной близости. Но именно она создает фундамент для страсти. ✅ Во время прогулки возьмитесь за руки. Приобнимите мужчину, пока ждете заказ. Легкое, случайное касание плечом или ладонью поддерживает сенсорную связь и снижает уровень кортизола (гормона стресса). 5. ОБЩЕЕ СОЗИДАНИЕ 🎨 Совместный новый опыт сближает сильнее, чем просто созерцание. ✅ Попробуйте что-то, где вы оба новички. Мастер-класс по лепке из глины, урок танцев, квест или даже совместная сборка сложного пазла. Совместное преодоление маленькой трудности или радость от первого успеха создают мощный эмоциональный клей. ✨ Помните, что искра это не то, что случается само по себе. Это то, что мы поддерживаем осознанно. 👇 Какой способ вы используете уже сегодня? Поделитесь 😉 max
⚠️ Девочки, я готовлю 21-дневный групповой интенсив: "Как вернуть интерес партнера, перестать ссориться, научиться говорить уважительно без упрёков". И хочу сделать его не про общие советы, а про реальные ситуации. Я сейчас ничего не продаю. Просто хочу сделать по-настоящему полезную программу, которая будет помогать в реальных, живых ситуациях, а не звучать как красивые фразы из учебника. Поэтому бережно собираю ваши истории без осуждения, без выноса сора из избы. Хочу понять, где чаще всего теряется контакт, какие слова становятся триггерами, что вы уже пробовали, чтобы наладить диалог и почему это не сработало. Если ты сейчас в такой точке, где хочется выдохнуть и разобраться, как говорить спокойнее и чтобы тебя услышали, я буду благодарна за твой голос. ✅ Выбирай, как тебе комфортнее: • Созвон 30–45 минут (полностью анонимно, личные детали не публикуем, цитаты только с согласия). • Или анонимно ответь на 8 простых вопросов по ссылке. Это займёт 4–5 минут. ❤️ В благодарность за твое время сразу пришлю 📋 чек‑лист "Самопомощь с фразами на триггеры в конфликта". В нем ✔️ 2 рабочие техники, чтобы не уйти в эмоции и не сказать то, о чём потом пожалеешь. ✔️ Готовые фразы, которые помогают снизить накал буквально за 1–2 минуты — чтобы не подбирать слова дрожащими руками в моменте. Он поможет регулировать ситуацию уже в ближайшем разговоре. ✅ Личный разбор одной типичной ситуации по структуре: триггер → реакция → альтернатива. Ты увидишь, где теряется контакт и как в следующий раз пойти по другому сценарию. ❗ Мне нужны не идеальные истории, а живые. Будь то маленькая обида, которая копится неделями или крупная ссора, после которой тяжело возвращаться к разговору. Важно, что это твоя правда и именно она поможет сделать программу интенсива по-настоящему живой и продуктивной. ‼️Ссылка на анкету (она на 3 минуты). Либо, если удобнее созвон, напиши "интервью" и удобное время. ❓ Что я хочу узнать (самое важное): Что именно запускает ссору (2–3 слова или короткая фраза). Что уже пробовала (книги, курсы, советы подруг) — что сработало, а что только усилило напряжение. Какие страхи есть перед групповым форматом (стыдно, не хочется выносить сор, кажется, что не поможет, дорого и т.п.). Какой результат хочешь получить за 3 недели (одним предложением — это самое ценное). Я уже собрала истории от 3-х женщин и вижу повторяющиеся паттерны, которые реально можно менять😍 Хочу, чтобы программа работала именно для твоей реальности. Спасибо, что читаешь. И спасибо заранее, если откликнешься ❤️ Пиши ДА в личку 🤗
Практика для финансового роста. С Вас ❤️🔥 Одна из главных причин, почему не получается расти в доходе — это страх больших денег. Здесь возможны 2 варианта. Первый — вы переняли чей-то чужой негативный опыт, связанный с деньгами. Часто это родовые программы — например, если родственники были раскулачены. Или фразы, которые вы слышали от родителей («не жили богато — нечего и начинать», «большие деньги честным путём не заработаешь»). Второй — вы сами уже когда-то обладали деньгами, но потеряли их. Например, провалился бизнес-проект. Или вы выгорели настолько, что вынуждены были уйти с работы и жить на накопления. И в первом, и во втором случае, ваша психика будет защищать вас от боли — блокировать повторение сценария, блокировать рост вашего дохода, потому что после этого, по его мнению, обязательно будет больно. Что с этим делать? Если пока нет возможности обратиться к психологу, чтобы «почистить» эти установки, можно начать с небольшой практики. Шаг 1. Представьте перед собой комфортную для вас сумму денег, визуализируйте её, как если бы это был какой-то предмет, выберите ему место в комнате. Рассмотрите этот предмет и ответьте себе на вопросы: • Что это за предмет? Как он выглядит? • Есть ли у него запах? • А какой цвет? • Вам тепло рядом с этим предметом, насколько комфортно? • Почувствуйте — этот предмет тяжелый или лёгкий? • Из чего сделан этот предмет? Имеет ли он чёткие контуры? ⠀ Запомните все положительные ощущения от предмета. Если приходят и негативные ассоциации, значит, вы взяли некомфортную для себя сумму, попробуйте с той суммой, которая более приемлема сейчас. ⠀ Шаг 2. Теперь нарисуйте в своём воображении сумму, которая больше комфортной в 3, 5 или 10 раз, пусть это будет тоже какой-то предмет. Изучите его со всех сторон, задавая те же самые вопросы. Наблюдайте за ощущениями, которые будут приходить. ⠀ Шаг 3. Когда будете готовы, мысленно перенесите бОльшую сумму денег туда, где находится сумма, комфортная для вас. И представьте, как все положительные ощущения от первой суммы переходят и к новой, умноженной в несколько раз. Наделите предмет, символизирующий вторую цифру, теми же качествами, замечая, как тело расслабляется и негативные ощущения от крупной суммы денег уходят. ⠀ Эта практика позволит снять внутренний страх больших денег — как маленький пазл из большой работы, которую мы проделываем, работая с финансами. ВК MAX
