Развивалкин | Дмитрий Ганин

В нашей жизни есть рычаги - те действия, которые прокачивают несколько сфер одновременно. Поэтому я хочу поговорить о сахаре, и его вреде ! Какой вред он наносит ? 1) Ожирение. С каждой ложкой мы получаем 20-30 калорий, которые превращаются в жировые отложения. Увеличивается вес - двигаться становится сложнее. 2) Это вызывает заболевания: Сахарный диабет, снижение иммунитета, атеросклероз (заболевание артерий), повреждение стенок сосудов, уменьшение прочности костных тканей, размножение во рту микроорганизмов, разрушающих зубную эмаль...

Как получать удовольствие от жизни и при этом обогащать её ? В этой статье поделюсь своим видением, которое приносит пользу уже около 3 месяцев. Я перестал испытывать стресс от трат, при этом моя способность создавать деньги - растёт. Получается замкнутый круг. Вот она система: 50/30/10/10 50% денег на обязательные платежи + удовольствия Эту сумму денег вы можете спокойно тратить. Это: оплата жилья, дорога, еда, кафе, кино, развлечения. 30% инвестиции в себя Эти деньги вы можете направить на: образование, книги, прокачку имиджа, салоны красоты и тд...

Мне нравится бегать, процесс физической активности в котором можно выключить голову. Говорят "Если не знаешь что делать - начни бегать!". Цель по здоровью действительно помогаете поправить мотивацию, чувствовать себя лучше. Появляется здоровый пофигизм, что всё получится ! Давайте пройдёмся по всем преимуществам. Сразу подмечу, что заниматься любой физической ежедневно - не эффективно. Любой спортсмен подтвердит, что мышцы появляются при восстановлении. Так наш организм адаптируется. Но в качестве эксперимента, я бегал 30 дней подряд...

Кофе хорошо закрепился. Я люблю кофе, часто выпиваю от 3 чашек в день. Тем более я контролирую кофейни, дегустировать кофе у сотрудников - норма. Последние 2 месяца 5 раз встречались ролики на тему пользы кофе. Столько же роликов было про вред кофе. Это подтолкнуло меня провести собственное расследование: Статьи Польза, о которой пишут: Интересный факт: никому не нравится первый глоток кофе и алкоголя. Мозг видит в них преимущество: прилив энергии, уверенность. Поэтому он начинает убеждать нас в том, что нравится вкус...

У каждого случается тревога за своё будущее. Мы боимся неизвестности. Одновременно с этим натыкаемся на блогеров, у которых свой бизнес с миллионным доходом и кругосветными путешествиями. Сравнивая себя с другими начинаешь задумываться - а почему на его месте не я ? Обычно у нас одно из двух: либо ничего не хочется, либо хочется реализовать 10 целей одновременно. Весь 11 класс терзался сомнениями - на кого мне поступать учиться. Выбрал IT, ведь это возможность зарабатывать от 100.000 рублей, да ещё из дома...

На связи Дима, читаю книгу об инструментах управления персоналом. Хочу поделиться инфой! Аттестация не приносит повышение дохода ! Начну с темы заголовка. Аттестация создаёт иллюзию эффективности человека, ведь сотрудник может знать, но не применять знания на практике! Вместо этого понаблюдайте за работником, а затем проведите беседу. Какое слабое место? Чтобы расположить собеседника к себе - начните с похвалы. Затем поделитесь наблюдениями (недочётами) и подстегните искать решение. Это нужно для развития лидерских качеств персонала, чтобы автоматизировать процессы бизнеса...

Добрый день! Тема жизни в моменте безумно расскручена, но не могу не затронуть её! Ведь это буквально самое важное в жизни - проживать её. Поэтому хочу разобрать важные наблюдения и инструменты. Как быть в моменте 1. Фокусироваться на действиях Начнём с самого банального и очевидного - направлять внимание на что происходит в настоящем. Это могут быть звуки, ощущения, образы. Сложностью являются приходящие в голову мысли, которые постоянно уводят либо в прошлое, либо в будущее. 2. Отсеить иллюзорность мыслей Помни, что ум - это инструмент, который собирает информацию, анализирует, создаёт...

Всем добрый вечер! Хочу поделиться очень эффективным, даже "магическим" упражнением. Как только я стал его использовать, мои цели стали реализовываться очень быстро! То самое упражнение Собственно не буду затягивать статью, сразу к делу. Взял я его у Брайана Трейси. Оно максимально простое (занимает 5 - 10 минут), но максимально действенное. Всё что необходимо сделать, так это записать 10 своих целей в настоящем времени, как если бы вы их уже достигли...

Здравствуйте! Я долгое время был фанатом ранних пробуждения. Нравилась концепция "Как день начнёшь, так и проведёшь". И хотя я перестал намеренно вставать очень рано, есть несколько процедур, которые я делаю на постоянной основе. Об этом и поговорим! 1. Выпить стакан воды В самом начале я выпиваю 1-2 стакана воды, чтобы запустить организм. Кто-то говорит что нужно пить холодную, кто-то тёплую. Скажу честно: я на этот счёт не запаривался; 2. Физическая активность Я неоднократно писал о пользе спорта, что впрочем, вы и так знаете...

Здравствуйте, некогда я работал за баром, а именно 2 года. Хочу поделится с вами информацией о данной профессии ! Сколько в среднем зарабатывает бариста ? Понятно, что цифры могут очень сильно зависить от типа кофейни (С собой, сидячая), местоположения (Спальный район, бизнес центр) и разряда ( Авторская, спешелти и тд). На данный момент Россия считается страной, где только - только начинают появляться ценители кофе. А потому популярен не столько кофе, сколько кофейный напиток ! (К этому относится капучино, латте, раф и другие, в том числе холодные версии напитков)...

Всем привет ! Около 13 лет я читал саморазвивалки и книги по бизнесу. Что из изученного оказалось полезным, а что лишь вода ? И в принципе нужно читать ? Какие есть преимущества ? Какие есть минусы ? Итоги Большинство плюсов чтения можно перенести на любые другие источники информации (Статьи, фильмы, вебинары, курсы). К этому относится практичность знания, мотивация и работа с заблуждениями...

Всем доброго времени суток! Сегодня прошла неделя с моего детокса - челленджа. Хотя по правде говоря сложно назвать его челленджем. Я не был толком сладкоежкой, но была парочка зависимостей, которые изрядно стимулируют всплеск инсулина (За счёт него ухудшается общий эмоциональный фон, набирается жир, уничтожается тестостерон, а так же сахар задерживает воду). Это напитки. По большей части кофе с сиропом (Я бавший бариста, ныне управляющий)...