Найти в Дзене
Плазмалоген
Плазмалогены — это алкенилэфирные глицерофосфолипиды, выполняющие множество физиологически важных функций в организме и обладающие разнообразными свойствами. Хорошо изучена их роль как эндогенных антиоксидантов, также плазмалогены определяют физико-химические свойства биомембран, депонируют полиненасыщенные жирные кислоты, участвуют в биосинтезе холестерина, процессах ферроптоза и адаптации клеток к гипоксии, являются источниками для синтеза фактора активации тромбоцитов и выступают в качестве его антагонистов...
1 неделю назад
ЖЕНСКИЙ мозг в 40+. После 40 лет женский мозг теряет 25-30% метаболизма глюкозы. Развивается инсулинорезистентность – но не периферическая, а мозговая. Это не «просто усталость». Это нейродегенерация, которая начинается за 25 лет до первых симптомов деменции.И женщины в зоне риска вдвое чаще мужчин – из-за эстрогеновых скачков в перименопаузе. Но, есть конкретный инструмент для коррекции. То, что можно применить уже завтра. 🔥Биологический возраст обратим – до минус 9 лет , и этому есть научное поддтверждение ☝️☝️☝️☝️☝️ Плазмалогены – класс липидов, о которых почти никто в русскоязычном пространстве не говорит, но мы уже все знаем наперед и щедро делимся информацией и практикой здесь🤗. 70% фосфолипидов миелина – это они. Дефицит обнаружен у 80% индивидов с болезнью Альцгеймера. И в клинических испытаниях – 84% улучшение когнитивных функций за короткий промежуток времени🔥.
1 неделю назад
ГЕПАТОПРОТЕКТОРНЫЕ ЭФФЕКТЫ ХОНДРОИТИНА и не только…
* Применение хондроитина перспективно при воспалительных заболеваниях кишечника, атеросклерозе, болезнях Паркинсона, Альцгеймера, множественном склерозе, амиотрофическом латеральном склерозе, ревматоидном артрите и системной красной волчанке. * Имеются указания на возможную эффективность хондроитин сульфата при псориазе * Ингибирование хрящевой дегенерации. * Необходимым условием эффективности хондроитина сульфата является его накопление в тканях * Хондроитин сульфат замедляет резорбцию костной ткани...
2 недели назад
Как исключить сахар?!
Сахар давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, часто скрытой и незаметной. Однако, именно он может быть причиной постоянной усталости, перепадов настроения, проблем с кожей, зависимости от еды со всеми вытекающими.   Суть натуропатического подхода- стремление к пониманию тела и постепенным изменениям, которые становятся частью нашей повседневной жизни. Далее некоторые первичные шаги для исключения сахара из вашего рациона:   1. Стабилизация уровня сахара в крови. Известно, что резкие скачки...
3 недели назад
Из практики нутрициолога Частые запросы/ вопросы на сегодняшний день. ✅деформация желчного пузыря ✅нарушения менструального цикла: дисменорея, меноррагия и пр. ✅рефлюкс, синдром "протекающего кишечника" ✅опущение органов ✅медленное заживление ран ✅варикоз ✅задержка роста у детей ✅склонность к синякам, атрофические рубцы, петехии. ✅дряблость/тонкая кожа, преждевременное старение/ морщины, повышенная растяжимость ✅диастаз ✅гипермобильность суставов ✅миопия ✅патологии сердца и сосудов ✅вальгус и др. ... все это и не только признаки дисплазии соединительной ткани. Это такое дефектное состояние соединительной ткани, кт. приводит к нарушению образования органов и систем. ✅Функция соединительной ткани- структурная поддержка. ✅Кости и хрящи -  ткани также относят жировую ткань, лимфу, КРОВЬ🩸 Но‼️я знаю решение. Тем более ему есть научное и практическое обоснование. Макроэлементы и микроэлементы являются кофакторами ферментов, активирующих синтез коллагена и минерализацию костной ткани. Микроэлементы также участвуют в водно- солевом и кислотно-щелочном обменах. Ионы калия, магния и цинка способствуют росту кости и поддерживают минеральную плотность костной ткани. Ну и конечно же Хондроитин сульфат. Ввиду того, что любые проблемы ЖКТ нарушают усвоение белка,порошкового коллагена, наилучший выбор - качественные добавки хондроитина из сертифицированного, "чистого" сырья, без ароматизаторов, диоксида титана, рисового крахмала и пр. Рабочие формулы : источники микро- и макроэлементов далее, хондроитин сульфат из хряща ската "во плоти" taplink.cc/...izn
3 недели назад
Кетогенная диета/кето-диета/низкоуглеводная кетогенная диета /кетогенная диета с очень низким содержанием углеводов
Кетогенная диета - это стратегия питания, которая основывается на высоком потреблении жиров!!!, умеренном потреблении белков и низком потреблении углеводов. АРХИВАЖНО не путать с низкоуглеводной диетой!!!!! Низкое потребление углеводов имитирует такое состояние обмена веществ, которое напоминает голодание, что в итоге приводит к более высокому использованию жира в качестве источника топлива. В результате этого процесса образуются кетоны, что и дало название диете. Чаще всего подход к кетогенной диете направлен на потребление 50 граммов углеводов в день (или меньше) из растительных источников...
1 год назад
Рейши
Рейши или Ганодерма луцидум, гриб имеет долгую историю использования для укрепления здоровья и долголетия в Китае, Японии и других азиатских странах. Латинское слово lucidus означает “блестящий“ или ”блестящий" и относится к покрытой лаком поверхности гриба. В Китае G. lucidum называется линчжи, тогда как в Японии семейство Ganodermataceae называется рейши или маннентаке. Различные коммерческие продукты G. lucidum выпускаются в различных формах, таких как порошки, пищевые добавки и чай. Они производятся из различных частей гриба, включая мицелий, споры и плодовое тело...
1 год назад
ЙОД
Йод (I) – важный минерал, название которого происходит от греческого термина, обозначающего фиолетовый или пурпурный, по цвету газа, который он образует в естественном состоянии. Йод - важный минерал, обычно связанный с щитовидной железой(занимает центральное место в активных гормонах щитовидной железы Т3 и Т4), он играет важную роль в когнитивном развитии. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-HealthProfessional/ Йод обычно содержится (в природе) в морских водорослях благодаря способности морских водорослей биоаккумулировать йод из морской воды...
1 год назад
Кто такой) витамин D?
Витамин D (также называемый кальциферолом) - это жирорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания(жирная рыба, яичный желток, рыбий жир из печени), и доступен в виде пищевой добавки. Он также вырабатывается эндогенно, когда ультрафиолетовые лучи солнечного света попадают на кожу и запускают синтез витамина D. Витамин D, впервые идентифицированный как витамин в начале 20 века, в настоящее время признан прогормоном. Это один из 24 микроэлементов, критически важных для выживания человека...
1 год назад
Митохондриальные нарушения
Митохондриальные нарушения – включают  в себя нарушение структуры или функции митохондрий  и весьма распространены. Наиболее поражен при этом метаболический путь- митохондриальная цепь переноса электронов( наиболее важный путь для производства энергии ). Его дисфункция(пути) снижает выработку АТФ, усиливает анаэробный метаболизм (что может привести к повышению концентрации лактата в крови (лактоацидоз) и увеличивает выработку свободных радикалов, что может привести к окислительному стрессу и дополнительному повреждению клеток...
2 года назад
L-теанин
Аминокислота L-теанин улучшает когнитивную функцию и  внимание. Механизм действия заключается в том, что он за счет блокирования рецепторов глутамата теанин снижает его нейротоксичность. Теанин способствует высвобождению тормозных нейромедиаторов, таких как ГАМК(собственно является прекурсором ГАБА) Также установлено, что он оказывает нейропротекторное действие благодаря своему действию на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК),  улучшает настроение и имеет расслабляющие свойства. Прием L-теанина...
2 года назад
Инозитол
Инозитол-витаминоподобное вещество, регулирующее деятельность мозга, улучшает передачу нервных сигналов. Имеет липотропный эффект(препятствует отложению жиров в печени и других органах), на ряду с холином участвует в синтезе лецитина и усиливает действие  витамина Е. Инозитол необходим для синтеза фосфолипидов мозга. Регулирует в организме баланс меди/ цинка- слишком высокая концентрация меди в организме ведет к нервозности, раздражительности. Используется при лечении диабетической невропатии  и...
2 года назад