Фитнес Мотивация

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄   🔔МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ 🤩Звезды Франции. Кинематограф Личная жизнь, перипетии судьбы и муки творчества звёзд французского кино ХХ века 🤩Татьяна Мейер | Секреты психологии 🤩Наташ, что по жизни? Истории ностальгии и юмора. А ещё вкусняшки. 🤩Фитнес Мотивация За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. 🤩Здесь вы увидите все прелести загородной жизни 🤩Социалка РФ Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ 🤩Вкусно_Рецепты Канал о вкусной и здоровой кухне с рецептами и диетами 🤩Вязание от А до... Канал для мастеров и новичков, советы, разборы, идеи, схемы, общение, уют и т.д. 🤩Ёлочные игрушки ручной работы, пасхальные яйца и декор 🤩WB OZON Дом уют красота Хотите сделать праздник незабываемым?! Вам сюда! ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄   🔔МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ 🤩Главный по волшебству Канал о магии на каждый день с перчинкой сарказма 🤩Сочиняй мечты Визуализируй свою мечту вместе с нам: смотри видео с текстом, ощущай и все получится 🤩Островок творческих людей как написать книгу и не выгореть. Клуб единомышленников 🤩Малышарики Мамам о детках. Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде 🤩ИСТОЧНИК ТВОРЧЕСТВА Здесь вы найдете вдохновение и идеи для творчества. 🤩Мед Инфо Здесь вы найдете актуальные медицинские новости, уникальные случаи, успешные операции! 🤩proEdu Большой сборник вкусных и простых рецептов 🤩КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Для тех кто бережёт своё здоровье. Всем подписчикам - диагностика бесплатно. 🤩Жизнь на севере, где летом полярный день, а зимой полярная ночь. https://t.me/mam_natasha ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

💜💜💜💜💜💜💜 💜💜 💜💜💜💜💜💜💜💜 🩷ВСЕМ КТО ПОДПИШЕТСЯ НА КАНАЛЫ, ДАРИМ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ Самый вкусный Новый Год.🦞 💜💜💜💜💜 💜ПОДПИШИСЬ ПО ССЫЛКЕ НА КАНАЛЫ, ОНИ В ОДНОЙ ПАПКЕ:                 💜💜💜💜💜   🩷ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛЫ🪻     https://t.me/addlist/joKn6zEDDCkzZjQy 💜. 💜💜💜💜💜💜 в личные сообщения  @Anastasia_pp_sport хочу сборник рецептов! И в течении 24 часов отправим всем подарок💜 💜💜💜ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА  💜💜ЧАСОВ! ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Шоколадно-ореховый кекс! Ингредиенты: мука – 250 г, какао – 30 г, разрыхлитель – 10 г, соль – щепотка, сахар – 150 г, яйца – 2 шт, масло – 80 г, молоко – 200 мл, орехи – 150 г, шоколад – 1 плитка. Глазурь: шоколад – 1 плитка, орехи – 50 г, масло – кусочек. Приготовление: 1. Обжарить орехи (10 мин), очистить. 2. Смешать сухие ингр., взбить яйца, молоко, сахар, масло, соединить, добавить орехи и шоколад. 3. Смазать форму маслом, присыпать какао. 4. Выпекать 50 мин при 175°С (проверить шпажкой). 5. Растопить шоколад для глазури с маслом и орехами. Приятного аппетита!

Эмоциональный интеллект — это важный аспект развития ребенка, который помогает ему понимать и управлять своими эмоциями, а также сопереживать другим. Вот несколько способов, как помочь детям распознавать и выражать свои эмоции: 1. Обсуждение эмоций Назовите эмоции: Используйте простые слова для описания эмоций в повседневной жизни. Например, "Я вижу, ты рад, потому что улыбаешься" или "Ты выглядишь грустным, что случилось?". Эмоциональные карточки: Создайте карточки с изображениями лиц, выражающих разные эмоции (радость, грусть, злость, страх и т.д.). Попросите ребенка выбрать карточку, которая соответствует его текущему настроению, и обсудите, почему он так себя чувствует. 2. Чтение книг о эмоциях Читайте книги, которые затрагивают темы эмоций. Обсуждайте с ребенком, как себя чувствуют персонажи, и как они справляются с этими чувствами. Это поможет ребенку понять, что эмоции — это нормально, и научит его их распознавать. 3. Использование игр Игра "Эмоции в действиях": Попросите ребенка показать, как он выражает разные эмоции с помощью мимики и жестов. Остальные могут угадать, какую эмоцию он изображает. Ролевые игры: Создайте ситуации, в которых ребенок может практиковать выражение эмоций. Например, "Как ты отреагируешь, если твой друг не хочет играть с тобой?" Это поможет ему научиться справляться с различными чувствами. 4. Создание "Эмоционального дневника" Предложите ребенку вести дневник, где он будет записывать или рисовать свои эмоции каждый день. Это поможет ему лучше осознавать свои чувства и научит выражать их словами. 5. Обсуждение своих эмоций Делитесь своими чувствами с ребенком, когда это уместно. Например, расскажите о том, что вас радует или огорчает. Это поможет ребенку увидеть, что эмоции — это естественная часть жизни. 6. Обучение саморегуляции Научите ребенка простым техникам успокоения, например, глубокому дыханию или счету до десяти, когда он чувствует сильные эмоции. Это поможет ему научиться управлять своими реакциями. 7. Создание безопасной атмосферы Обеспечьте ребенку пространство, где он может свободно выражать свои чувства без страха осуждения. Поддерживайте открытое общение и показывайте, что вы готовы выслушать его.

Мини-бургеры – отличная праздничная закуска! Тесто: 500 г слоеного дрожжевого, 1 яйцо, кунжут. Котлеты: 500 г говядины, 250 г лука, соль, перец. Соус: 2 ст.л майонеза, 2 ст.л кетчупа, 1 ст.л горчицы. Еще нужно:  плавленый сыр, красный лук, листья салата, соленый огурец. Выпекаем тесто 10 минут при 200 градусах.  Приятного аппетита!

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄   🔔МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ 🤩БРАСЛЕТЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КАМНЕЙ Создаю уникальные браслеты, которые помогут вам реализовать задуманное. 🤩ТВОЙ ПРОВОДНИК В МИР ЗАКУПОК | КИТАЙ | ТУРЦИЯ Научу выгодно покупать в Китае (1688, TaoBao, Pinduoduo, WeChat) Покажу как можно сэкономить, закупаясь по оптовым ценам 🤩Боженька в телеграм Все про проявленность, продвижение и не только. 🤩Фитнес Мотивация За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. 🤩Малышарики Мамам о детках. Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде 🤩Бобр Курва мемы, юмор и все такое. У нас весело)) 🤩https://t.me/tatiana7042013 Полезные рекомендации и важные «мелочи» в образовании и воспитании от бабушки-психолога 🤩Бизнес с Турцией-реальность! Совместные и оптовые закупки домашнего текстиля, тканей. Всем новым подписчикам дарю демо версию базы поставщиков. 🤩FOR YOUR STORIES Готовые сторис на каждый день. 🤩Натуральные Рецепты Красоты Рецепты ухода за собой тех времён, когда в моде была естественная красота 🤩МИР НА ЛАДОНИ Канал для твоего отличного настроения и вдохновения! ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄   🔔МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ 🤩БРАСЛЕТЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КАМНЕЙ Создаю уникальные браслеты, которые помогут вам реализовать задуманное. 🤩ТВОЙ ПРОВОДНИК В МИР ЗАКУПОК | КИТАЙ | ТУРЦИЯ Научу выгодно покупать в Китае (1688, TaoBao, Pinduoduo, WeChat) Покажу как можно сэкономить, закупаясь по оптовым ценам 🤩Боженька в телеграм Все про проявленность, продвижение и не только. 🤩Фитнес Мотивация За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. 🤩Малышарики Мамам о детках. Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде 🤩Бобр Курва мемы, юмор и все такое. У нас весело)) 🤩https://t.me/tatiana7042013 Полезные рекомендации и важные «мелочи» в образовании и воспитании от бабушки-психолога 🤩Бизнес с Турцией-реальность! Совместные и оптовые закупки домашнего текстиля, тканей. Всем новым подписчикам дарю демо версию базы поставщиков. 🤩FOR YOUR STORIES Готовые сторис на каждый день. 🤩Натуральные Рецепты Красоты Рецепты ухода за собой тех времён, когда в моде была естественная красота 🤩МИР НА ЛАДОНИ Канал для твоего отличного настроения и вдохновения! ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Мини-бургеры – отличная праздничная закуска! Тесто: 500 г слоеного дрожжевого, 1 яйцо, кунжут. Котлеты: 500 г говядины, 250 г лука, соль, перец. Соус: 2 ст.л майонеза, 2 ст.л кетчупа, 1 ст.л горчицы. Еще нужно: плавленый сыр, красный лук, листья салата, соленый огурец. Выпекаем тесто 10 минут при 200 градусах. Приятного аппетита!

Новогодняя закуска! 🎄 Ингредиенты: отварная куриная грудка (200 г), 2 вареных яйца, 30 г сыра, соль. Заправка: 3 ст.л. сметаны 10%, чеснок, соль. Обвалка: дробленый грецкий орех. Приятного аппетита! ❤️

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⛄️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ 🎁Бери Дари/Идеи подарков Идеи подарков здесь. Во всю готовимся к Новому году! 🎁@dobryninakati творческая мастерская где можно посмотреть как создаются волшебные иллюстрации и приобрести авторские товары 🎁Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF психологические тесты, актуальные подкасты, бесплатный новогодний марафон про отношения. 🎁Малышарики Мамам о детках. Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде 🎁https://t.me/medicin_time Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!!! Наш канал-надежный источник информации о здоровье! 🎁Болтая ногами на крыше - интересные факты о литературе, красивые стихи и цитаты. Фэнтези от автора канала. 🎁Волшебные аудиосказки - добрые истории для Вашего ребенка, которые выручат в дороге или очереди. 🎁Приятные скидки Приятные и выгодные покупки со скидками и бесплатной доставкой! 🎁Мама в мыле. Лиза - познакомилась с будущим мужем в суде, пять лет расследовала дела, а теперь пишет посты, а еще она студент психолог и мама замечательной малышки Евы ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ⛄️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️ ⛄️Авторские рецепты растительной кухни Самые вкусные и красивые ⛄️Вика, научи закупкам и перепродажам Со мной станете куратором онлайн школы и научитесь закупкам оптом. ⛄️Главный по волшебству Канал о магии на каждый день с перчинкой сарказма ⛄️Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! ⛄️Качественный канал с новинками от крутых диджеев. ⛄️Фитнес Мотивация За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. ⛄️Сами с руками Мастер-классы по декору для дома и рукоделию для творческих  хозяек ⛄️Английский с репетитором Если хочешь выучить английский ⛄️Выкройки и ткани Для тех, кто любит шить. Ткани по доступным ценам, выкройки для всей семьи. ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ