Фитнес Мотивация

Три начинки для блинов: 1. Фарш (500 г), лук, сливки (20%, 200 мл), чеснок, укроп, соль, перец. 2. Творог (400 г), сахар (2 ст.л.), яйцо, сметана (1 ст.л.), соль, лимонная цедра, ванилин. 3. Ветчина (200 г), сыр (150 г). Приятного аппетита!

Творческие занятия — это важный аспект развития детей, который способствует не только креативности, но и улучшению мелкой моторики, внимательности и способности к самовыражению. Вот несколько идей для творческих занятий с детьми, а также способы, как они помогают в развитии: ### Идеи для творческих занятий: 1. Рисование: - Темы для рисования: Дайте ребенку возможность рисовать на свободные темы или предложите конкретные идеи, например, "Мой любимый день" или "Сказочный мир". - Использование разных материалов: Используйте акварельные краски, гуашь, цветные мелки, фломастеры и даже натуральные материалы (песок, листья) для создания уникальных картин. 2. Лепка: - Глина и пластилин: Предложите ребенку лепить из глины или пластилина. Это развивает мелкую моторику и координацию движений. - Создание фигурок: Попросите ребенка создать фигурки животных, людей или предметов. Это поможет развивать воображение и творческое мышление. 3. Создание поделок: - Поделки из природных материалов: Соберите с ребенком листья, шишки, камни и создайте из них поделки. Например, можно сделать забавные фигурки или картины. - Использование вторичных материалов: Используйте коробки, бутылки и другие упаковки для создания новых предметов. Например, можно сделать игрушки, домики или машины. 4. Коллажи: - Создание коллажей: Используйте старые журналы, газеты и цветную бумагу, чтобы создать коллажи на разные темы. Это развивает креативность и учит комбинировать различные материалы. 5. Творческие игры: - Игра "Что если?": Задавайте ребенку вопросы, например: "Что если бы у животных были крылья?" Попросите его нарисовать или слепить, как бы это выглядело. Это развивает воображение и критическое мышление. 6. Музыкальные занятия: - Создание музыкальных инструментов: Сделайте вместе с ребенком простые музыкальные инструменты из подручных материалов, например, маракасы из бутылок с рисом. Это не только развивает креативность, но и помогает в изучении ритма и музыки. ### Как творчество помогает в развитии: - Развитие мелкой моторики: Лепка, рисование и создание поделок требуют точности и координации, что способствует развитию мелкой моторики и укреплению мышц рук. - Креативное мышление: Творческие занятия помогают детям развивать воображение и способность мыслить нестандартно. Они учатся находить оригинальные решения и выражать свои идеи. - Эмоциональное выражение: Творчество позволяет детям выражать свои чувства и эмоции, что важно для их эмоционального развития. - Уверенность в себе: Создание чего-то своими руками дает детям чувство гордости и уверенности в своих способностях. - Социальные навыки: Совместные творческие занятия развивают навыки работы в команде, общение и сотрудничество. 💬

🎉 Новогодняя закуска, которая порадует всех! 😋 Для приготовления вам понадобится: – Картофель (3 шт.) – Морковь (2 шт.) – Яйца (3 шт.) – Малосольная рыбка (150-200 г) – Огурец – Творожный сыр – Майонез (1 ст. л.) – Укроп Пошаговый рецепт смотрите в карусели! ✨ С наступающим Новым годом! 🥂

🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️ 🅰️ 🌼❤️🅰️🅰️❤️🤪❤️😉😉🌼🌼 🎄   ❤️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️   💕НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы! 🎄Ксюша про всякие экоштучки Радуем себя покупками без вреда для природы. Экотовары и стильные многоразовые вещи 🎄Королева грамматики Канал, где много интересной информации для всех! 🎄Сочиняй мечты Смотрите видео, читайте описание и визуализируйте свою мечту вместе с нам 🎄Фитнес Мотивация Здесь все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник Новогодних ПП-РЕЦЕПТОВ. 🎄Хитрости готовки Рецепты, советы. Готовим легко и быстро. 🎄БЕЗ_ЛЕКАРСТВ полезные советы рекомендации по ЗОЖ и физической активности 🎄PRO стройность и талию Устали от диет и ограничений? Узнайте всё про психологию лишнего веса! 🎄ПП Рецепты | Просто и Вкусно Простые рецепты полезного питания из доступных продуктов 🎄proEdu Большой сборник вкусных и простых рецептов 🎄Вкусно_Рецепты Канал о вкусной и здоровой кухне с рецептами и диетами ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️ 🅰️ 🌼❤️🅰️🅰️❤️🤪❤️😉😉🌼🌼 🎄   ❤️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️   💕НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы! 🎄Звезды Франции. Кинематограф Пишем о личной жизни, перепетиях судьбы и муках творчества звезд французского кино ХХ века 🎄Рожать? Я с тобой! Ответы на вопросы будущих мам, позитивная настройка и поддержка от доулы и трижды мамы! 🎄Ёлочные игрушки ручной работы, пасхальные яица и декор 🎄Малышарики Здесь все о детях. Игры, рецепты, советы, развитие. За подписку дарим сборник новогодних рецептов. 🎄Находки стилиста с WB Твой личный стилист по покупкам 🎄Декретные будни Повседневная жизнь мамы в декрете Готовка, распаковки и любимое хобби - книги 🎄Социалка РФ Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ 🎄Домашняя кухня 🎄Тело, я люблю тебя легкие тренировки, достоверная информация о питании и многое другое 🎄СЫРОМАНЫ интересные рецепты для любителей сыра и не только … ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Задумывались, как создать источник дохода, который работает за вас? Если вы эксперт, хендмейкер или родитель, который мечтает иметь стабильный доход для семьи и любимого дела — у меня есть, что вам рассказать! На канале я: ➡️Показываю простые шаги для создания пассивного дохода, даже если вы никогда раньше не инвестировали ➡️Делюсь реальными кейсами и инструментами, которые помогают избавиться от кредитов и открыть новые горизонты - Рассказываю, как через инвестиции сохранить время для близких и любимого дела - Даю такие инструменты, которые позволяют зарабатывать пассивно, даже если вы никого не приглашаете и никому об этом не говорите! ➡️ Подпишитесь прямо сейчас и узнайте, как использовать свои возможности на максимум! 👉 Вход на канал

Задумывались, как создать источник дохода, который работает за вас? Если вы эксперт, хендмейкер или родитель, который мечтает иметь стабильный доход для семьи и любимого дела — у меня есть, что вам рассказать! На канале я: ➡️Показываю простые шаги для создания пассивного дохода, даже если вы никогда раньше не инвестировали ➡️Делюсь реальными кейсами и инструментами, которые помогают избавиться от кредитов и открыть новые горизонты - Рассказываю, как через инвестиции сохранить время для близких и любимого дела - Даю такие инструменты, которые позволяют зарабатывать пассивно, даже если вы никого не приглашаете и никому об этом не говорите! ➡️ Подпишитесь прямо сейчас и узнайте, как использовать свои возможности на максимум! 👉 Вход на канал

Простой и быстрый салат с крабовыми палочками Всего за несколько минут вы приготовите вкусный и освежающий салат, который станет идеальным дополнением к вашему обеду или ужину. Ингредиенты: * Морковь по-корейски – 150 г * Крабовые палочки – 200 г * Яйца – 2 шт. * Плавленый сырок – 1 шт. * Майонез – 2 ст.л. Приготовление: 1. Отварите яйца вкрутую и нарежьте мелкими кубиками. 2. Нарежьте крабовые палочки небольшими кусочками. 3. Натрите плавленый сырок на крупной терке. 4. Смешайте все ингредиенты в салатнице. 5. Заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Готово! В считанные минуты у вас на столе будет готовый салат, который порадует всех своим ярким вкусом и простотой приготовления.

🎉 Новогодняя закуска, которая порадует всех! 😋 Для приготовления вам понадобится: – Картофель (3 шт.) – Морковь (2 шт.) – Яйца (3 шт.) – Малосольная рыбка (150-200 г) – Огурец – Творожный сыр – Майонез (1 ст. л.) – Укроп Пошаговый рецепт смотрите в карусели! ✨ С наступающим Новым годом! 🥂

🌳 Исследуем природу! Прогулки на свежем воздухе и наблюдения за природой — это не только приятное времяпрепровождение, но и важный аспект развития ребенка. Вот как они способствуют развитию любознательности и других навыков: ### 1. Развитие наблюдательности: Природа полна деталей — от форм листьев до поведения животных. Наблюдая за окружающим миром, дети учатся замечать мелочи и задавать вопросы, что развивает их аналитические способности. ### 2. Стимуляция любознательности: Прогулки в природе побуждают детей исследовать и задавать вопросы о том, что они видят. Почему листья зеленые? Как растут цветы? Что едят птицы? Эти вопросы способствуют развитию критического мышления и интереса к окружающему миру. ### 3. Физическое развитие: Прогулки на свежем воздухе способствуют физической активности, что важно для здоровья и развития моторики. Бег, лазание и игры на улице укрепляют мышцы и улучшают координацию. ### 4. Эмоциональное благополучие: Природа оказывает успокаивающее воздействие на детей. Прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса и тревожности, способствуют улучшению настроения и общему благополучию. ### 5. Социальные навыки: Прогулки с другими детьми или родителями создают возможности для общения и совместной игры, что развивает социальные навыки и учит работать в команде. ### 6. Обогащение знаний: Природа — это великолепный учебный класс. Дети могут учиться о экосистемах, циклах жизни, погоде и многом другом, просто наблюдая за окружающей средой. ### Любимые места для прогулок: - Парки: Местные парки с детскими площадками, зелеными насаждениями и открытыми пространствами — отличное место для прогулок и игр. - Лесные тропы: Прогулки по лесу позволяют детям исследовать природу, собирать шишки, листья и наблюдать за животными. - Реки и озера: Водные объекты предлагают уникальные возможности для наблюдения за водными экосистемами и изучения жизни животных. - Сады и ботанические сады: Эти места позволяют детям увидеть разнообразие растений и цветов, а также узнать о различных видах флоры. - Пляжи: Если у вас есть доступ к морю или озеру, пляжи — это отличное место для игр с песком, поиска ракушек и наблюдения за морскими обитателями. 💬

Картофель с мясом Этот простой, но восхитительный рецепт идеально подойдет для обеда или ужина. Ингредиенты: – Картофель – 700 г – Лук репчатый – 150 г – Болгарский перец – 100 г – Томаты – 150 г – Томатная паста – 50 г – Фарш говяжий – 500 г – Сыр твердый – 100 г – Соль и специи – по вкусу

🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️🏳️ 🅰️ 🌼❤️🅰️🅰️❤️🤪❤️😉😉🌼🌼 🎄   ❤️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️   💕НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы! 🎄Гармония Нейронов «Исполняй свои желания с помощью рисунка!» 🎄«Я - ок | Ты - ок» - сообщество тех, с кем всё так. Коучинговые практики, сказки для взрослых, а в декабре - вдохновляющий адвент-календарь 🎄Удаленка из дома Фриланс, свобода и независимость. Каждый подписчик получит чек-лист «Как выйти на 100.000 рублей в онлайне» 🎄Фитнес Мотивация Здесь все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник Новогодних ПП-РЕЦЕПТОВ. 🎄Здесь интересно Браслеты , исполняющие желание. Денежные профессии. В какой кружок отдать вашего ребёнка 🎄Эзотерика. Диагностика и снятие негатива. Постановка защиты. 🎄Нумерология с нуля Подготовьтесь к успеху в Новом году. Вас ждут прогнозы на год, мощные талисманы удачи с символом года и т.п. 🎄Ася, что по звёздам? Астроканал с прогнозами, которые работают 🎄ДЕНЬГИ| ДЕТИ И ЛЮБОВЬ с Марией Кара Пишу прогнозы на важные события и о том, как помочь себе с помощью астрологии. 🎄Эзотерические, но проверенны на опыте секреты здоровья и все практики даются опытными мастерами-профессионалами. ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 🙀 ❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ