Фитнес Мотивация

👋 #игры #геоборд

КБЖУ одной шаурмы: 288,8/30,4/7,9/23,1 Ингредиенты: Куриное филе — 350 г Яйца — 4 шт Лёгкий сыр — 100 г Кетчуп — 2,5 ч. л. (по 0,5 ч. л. на каждую шаурму) Лаваш тонкий круглый — 5 шт (диаметр ~16 см) Соль, перец, специи — по вкусу Приятного аппетита!❤️

Пора инвестировать в него. 🩷 Каналы о женской энергии, циклах, психологии, mindfulness, заботе о теле и мыслях. Не про то, «как всё успеть», а про то, как чувствовать себя живой и счастливой! 🩷Анна вязаная лавка Вяжу ковры и сумки под заказ. Каждое изделие уникальное. Подбираю цвет и форму под интерьер и стиль клиента. 🩷Канал для HR-директоров, HR-менеджеров, рекрутеров и руководителей подразделений — всех, кто убежден, что кадры по-прежнему решают все. 🩷Что скрывают топовые агентства. Честно о маркетинге, бизнесе и рынке digital...

🧠

🫶 🔸 На 100 грамм — 95 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/5/4 Ингредиенты: ◾️ Кабачок — 150 г ◾️ Морковь — 50 г ◾️ Творог 5% — 100 г ◾️ Яйцо С1 — 1 шт ◾️ Соль, перец — по вкусу Для начинки: ◾️ Маскарпоне — 30 г (можно заменить на творожный сыр или рикотту) ◾️ Ветчина — 40 г ◾️ Зелень — по вкусу