Фитнес Мотивация

🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 😚😉☺️☺️ ☺️😉😌 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 скидку 1️⃣3️⃣ ➗ ⭐️ ⭐️ на все мои услуги кроме экспресс-расклада по 1️⃣5️⃣🧡0️⃣1️⃣🧡2️⃣6️⃣ 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 😌😌😌 😌😌😌😌😌😚 🐾Ченнелинг-разбор на год, месяц. 🐾Разборы финансов. 🐾Разборы любовных отношений. 🐾Разбор прошлых жизней. 🐾Консультации о причинах болезней и кармы. 🐾Чакральная диагностика...

Мягкий выход без откатов и срывов Это НЕ детокс и НЕ голодовка, а возвращение в нормальный режим. 📅 1 января — восстановление Завтрак: ✔ омлет из 2 яиц + овощи ✔ чай / кофе без сахара Обед: ✔ куриный бульон ✔ отварная курица ✔ овощной салат Перекус: ✔ йогурт / творог Ужин: ✔ рыба запечённая ✔ овощи 📅 2 января — стабилизация Завтрак: ✔ творог 5% + ягоды ✔ чай Обед: ✔ куриное филе / индейка ✔ гречка или рис ✔ овощи Перекус: ✔ яйцо /...

⤵️ ✔️на 1 стакан крахмала добавить полстакана воды и перемешать руками, по желанию еще можно добавить каплю пищевого красителя Если быстро мять ее пальцами, сгребать в горсть, лепить комочки, то она ощущается как твердая. Но как только остановишься – все комочки буквально утекают сквозь пальцы. Так же невозможно выплеснуть жидкость из миски...

Если коротко: не наказывать себя. ❌ Что НЕ нужно делать: — голодать — устраивать «детокс на воде» — бежать в зал и «сжигать салаты» — ругать себя за еду Это не ускоряет похудение, а наоборот — даёт срыв. ✅ Что делать ПРАВИЛЬНО: 1️⃣ Вода Начни день со стакана тёплой воды. В течение дня — обычный питьевой режим, без фанатизма. 2️⃣ Лёгкий завтрак Не пропускаем. Идеи: омлет + овощи творог + ягоды йогурт + яйцо 3️⃣ Прогулка 30–60 минут пешком — лучше любого «детокса»...

1. Кормим курочку. Активизация «ко - ко», «клю -клю», «цыпа» и развитие пинцетного захвата. 2. Снимаем прищепки. Развиваем пальцевый праксис. Активизация «оп», «вот», «тут» - где прищепка? 3. Цыплята хотят кушать. Сенсорное развитие. Активизация звукоподражания «пи -пи», активизация слова «ам» 4. Игра на зрительно -моторную координацию и двуручную деятельность. Межполушарное развитие, пинцетный захват. Активизация слова «оп», «бам», «сюда», «вот» 5. Лепим яблочко. Развитие указательного жеста. Активизация слова «оп», «сюда», «так», «вот» 6...