Фитнес Мотивация

✔️  4 порций ⏱  20 минут ➡️ Ингредиенты: Бананы — 400 гр Фундучная паста — 120 гр Растительное молоко — 100 гр Соль — щепотка Какао — 30 гр Приготовление: 1️⃣ Банан режем на кусочки и убираем в морозилку на несколько часов. 2️⃣ Замороженный банан пробиваем блендером и добавляем все остальные ингредиенты. Масса должна стать однородной. 3️⃣ Массу раскладываем по формочкам и убираем в морозилку...

👍

⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✔️ 6 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр.: 138/9.4/7/9 Вес готового пирога: 524 гр ▪️Ингредиенты:⠀ Яйца - 2 шт ⁣⁣⠀ Ц/з мука - 40 гр⁣⁣⠀ Молоко - 250 мл⁣⁣⠀ Ванилин - 1 гр⁣⁣⠀ Подсластитель - 1 гр⁣ ⁣⁣⠀ Приготовление: Яйца взбить до увеличения в размерах. Добавить постепенно просеянную муку и молоко в несколько этапов. Обжарить блинчики на сковороде, я люблю жарить с двух сторон, масло не использую, только в начале один брызг.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для крема: ⁣⁣⠀ Мягкий творог - 240 гр⁣⁣⠀ Творожный сыр - 50 гр ⁣ ⁣⠀ Подсластитель - 1-2 гр⁣⁣⠀ Кокосовая...

Что такое нейрогимнастика? Это комплекс упражнений, направленных на стимуляцию развития головного мозга и улучшение когнитивных функций. Простые движения руками, ногами и телом помогают синхронизировать работу полушарий мозга, улучшают память, концентрацию внимания и координацию движений. Чем полезна нейрогимнастика детям? - Повышает способность к обучению и усвоению новых знаний. - Улучшает внимание и сосредоточенность. - Ускоряет реакцию и развивает мелкую моторику...