✔️ 4 порций ⏱ 20 минут ➡️ Ингредиенты: Бананы — 400 гр Фундучная паста — 120 гр Растительное молоко — 100 гр Соль — щепотка Какао — 30 гр Приготовление: 1️⃣ Банан режем на кусочки и убираем в морозилку на несколько часов. 2️⃣ Замороженный банан пробиваем блендером и добавляем все остальные ингредиенты. Масса должна стать однородной. 3️⃣ Массу раскладываем по формочкам и убираем в морозилку...
⠀ ⠀ ✔️ 6 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр.: 138/9.4/7/9 Вес готового пирога: 524 гр ▪️Ингредиенты:⠀ Яйца - 2 шт ⠀ Ц/з мука - 40 гр⠀ Молоко - 250 мл⠀ Ванилин - 1 гр⠀ Подсластитель - 1 гр ⠀ Приготовление: Яйца взбить до увеличения в размерах. Добавить постепенно просеянную муку и молоко в несколько этапов. Обжарить блинчики на сковороде, я люблю жарить с двух сторон, масло не использую, только в начале один брызг.⠀ ⠀ Для крема: ⠀ Мягкий творог - 240 гр⠀ Творожный сыр - 50 гр ⠀ Подсластитель - 1-2 гр⠀ Кокосовая...
Что такое нейрогимнастика? Это комплекс упражнений, направленных на стимуляцию развития головного мозга и улучшение когнитивных функций. Простые движения руками, ногами и телом помогают синхронизировать работу полушарий мозга, улучшают память, концентрацию внимания и координацию движений. Чем полезна нейрогимнастика детям? - Повышает способность к обучению и усвоению новых знаний. - Улучшает внимание и сосредоточенность. - Ускоряет реакцию и развивает мелкую моторику...
✔️ 6 порций ⏱ 30 минут КБЖУ на 100 гр: 186/14/5/13 ▪️Ингредиенты: Ц/з рисовая мука - 50 гр Йогурт натуральный - 100 гр Протеин - 50 гр (у меня ванильный) Кокосовая стружка - 20 гр Кешью о 20 гр или другие орехи Кокосовое или сливочное масло - 20 гр Подсластитель - по вкусу Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Приготовление: Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем растопленное кокосовое масло и йогурт. Все хорошо перемешиваем (если тесто получается слишком густым, можно добавить 2-3 ст.л воды)...
