5 часов назад
• Вы подписаны
Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
6 часов назад
• Вы подписаны
⭐️ Собрали подборку каналов, где есть всё понемногу: астрология и Таро, психология и саморазвитие, здоровье, семья, покупки, музыка и
полезные находки. 💙Захотела и смогла. Астрология и Таро от практического психолога. Сезонная психология и магия Колеса Года 💙Нутрициолог с доказательным подходом. Снижение веса без запретов, психология питания, здоровье без БАД. 💙Астролог Джйотиш найти своё дело и перестать сомневаться в выборе. По натальной карте, для тех, кому нужен результат, а не просто понимание. 💙Точка опоры Как иметь 2 бизнеса, семью и заниматься саморазвитием, сохраняя устойчивость и веру в себя 💙БОЖЕСТВЕННАЯ МАГИЯ...
12 часов назад
• Вы подписаны
Запеканка с лимонной заливкой
✔️ 6 порций ⏱ 45 минут КБЖУ на 100 гр: 57.3/7.4/1.1/5 ▪️Ингредиенты: Творог 5% - 300 гр Йогурт натуральный - 200 гр Черника - 20 гр (берите другие ягоды или вообще без) Яйца - 2 шт Финики - 50 гр Ц/з мука - 30 гр Цедра апельсина - 1 шт Лимонный курд: Лимон - 1 шт Желток - 1 шт Подсластитель - по вкусу Сливочное масло - 20 гр Кукурузный крахмал - 5 гр + Мягкий творог - 100 гр Приготовление: Пробить все ингредиенты блендером. Выложить в форму диаметром 16 см. В духовку на 180С на 30 минут. Для лимонного курда с 1/2 лимона снять цедру. выжать из лимона сок, должно получиться 40 г. Соберите в в сотейнике подсластитель, сливочное масло, лимонный сок, цедру, крахмал и желток...
