Фитнес Мотивация
31
подписчик
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
1 час назад
• Вы подписаны
⏺ Нежное пирожное из моркови и яблок
✔️ 3 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр: 85/6/2/14 ➡️ Ингредиенты: Морковка - 2 шт Яблоко - 1 шт Яйцо - 1 шт Кефир 1% - 100 мл Ц/з мука - 100 гр Подсластитель Специй - по вкусу Для крема: Творог - 120 гр Подсластитель Приготовление: 1️⃣ Натираем морковь, яблоко, добавляем яйцо, кефир, муку, подсластитель, корицу, имбирь или мускатный орех в качестве специй. Хорошо перемешать. 2️⃣ Получившейся массу выкладываем в форму, и ставим запекать при 180°С на 45 минут...
22 часа назад
• Вы подписаны
✨ Собрали полезные и интересные каналы на самые разные темы — от здоровья, детей и английского до психологии и эзотерики
Выбирайте то, что подходит именно вам, и сохраняйте подборку 👇 ⚡️Рыдаева про НЕЙРОСЕТИ Забирайте готовые ПРОМТЫ на все случаи жизни и промты для продающего контента ⚡️Отношения с собой Помогаю выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. ⚡️Не ради оценок | школа, где ребёнок учит английский язык сам, потому что ему интересно, а не потому что надо. ⚡️ПРО ЗДОРОВЬЕ! Этот канал полезнее морковки! Присоединяйся скорей! ⚡️@Sing&Speak Переводы ваших любимых песен! Разборы фраз и выражений из фильмов и сериалов! ⚡️СКАЗКА НА НОЧЬ Канал помогает родителям быть интереснее гаджетов...
23 часа назад
• Вы подписаны
⏺ Трубочки с творогом и бананом для пп-завтрака
✔️ 4 порций ⏱ 30 минут КБЖУ на 100 гр: 145/11/4/17 ➡️ Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Банан средний - 2 шт Творог - 400 гр Изюм, цукаты - по желанию Ванилин - 1 пакетик Подсластитель - по вкусу Желток - для смазывания трубочек Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔
