Фитнес Мотивация

✔️ 2-3 порций ⏱ 50 минут КБЖУ на 100 гр: 151/9/7/14 ▪️Ингредиенты: Морковный бисквит: Яйцо С1 - 1 шт Кефир 1% - 80 мл Морковь - 60 гр (вес очищенной) Мука из зеленой гречки - 30 гр (или ц/з рисовая, ц/з овсяная) Корица - 1/3 ч.л. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - 4 гр Крем: Мягкий творог 0% - 160 гр Рикотта - 200 гр Ванилин - 1 гр Подсластитель - 5 гр Финиковая карамель: Финики - 80 гр Арахисовая паста - 20 гр Вода - 70 мл Приготовление: Бисквит: морковь натереть на мелкой тёрке. В миске смешать все ингредиенты для бисквита. Выложить тесто в форму диаметром 10 см или контейнер, который можно ставить в микроволновку...

Развивает моторику весело и полезно. Сохраняйте в избранное или отсылайте друзьям, чтобы не потерять.

Игра интересна и детям, и взрослым 💡Для игры лучше брать двойной листик, чтобы было больше места. Рисуем трассу со стартом и финишем Каждый игрок берёт фломастер или ручку. Главное, чтобы они были разного цвета. Задача игроков - первым добраться до финиша. Правила: - стартуем со скоростью 1 клетка; - ехать можно прямо или по диагонали; - поворачивать под прямым углом нельзя; - за 1 ход можно ускориться на 1 клетку, остаться на прежней скорости, или замедлиться на 1 клетку...