Фитнес Мотивация
32
подписчика
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
✔️ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
❗НЕ ЗНАЕШЬ КАК ПРАВИЛЬНО?
❗НЕТ МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКИ?
✔️ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!
ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/motivation_pp_sport
✅Мы собираем информацию со всего интернета и размещаем её для вашего удобства в одном месте.
1 час назад
• Вы подписаны
🧁 Творожная запеканка с фруктовой заливкой
🍴 6 порций ⌛ 45 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 92/9/3/10 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Творог 5% - 550 гр Яйцо - 1 шт Банан спелый - 100 гр Ц/з рисовая мука - 20 гр Заливка: Фруктовое пюре без сахара - 100 гр (я использовала пюре манго) Кукурузный крахмал - 10 гр Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌
9 часов назад
• Вы подписаны
🧁 Творожное ПП-Печенье с шоколадом
🍴 4 порций ⌛ 30 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 313/12/14/33 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Творог 5% из брикета - 60 гр Ц/з рисовая мука - 50 гр Яичный желток - 1 шт Кокосовая стружка - 10 гр Шоколадные капли или кусочки шоколада - 20 гр Разрыхлитель - 2 гр ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Смешиваем все ингредиенты в однородное тесто. 2️⃣ Делим на 5 частей, выкладываем на противень, застреленный пергаментом или силиконовым ковриком, и придаём форму печенью...
