Фитнес Мотивация

✔️ 1 порция ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр: 73/8/3/3 ▪️Ингредиенты Молоко 1,5% - 200 мл Желатин - 10 гр Кофе растворимый - 1 ч.л. Мягкий творог или густой йогурт - 180 гр Какао - 1 ч.л. Подсластитель на выбор (или сироп без сахара/мед) Приготовление: В ковшик добавить молоко, желатин и кофе (растворимый или заранее сваренный), оставить для набухания минут на 25. Далее слегка подогреть на очень медленном огне до полного растворения желатина (не кипятить!) и не забываем все время мешать...

Развиваем внимание, реакцию и межполушарные связи

✔️ 3 порций ⏱ 35 минут КБЖУ на 100 гр: 137/14/1/19 ▪️Ингредиенты: Творог брикетный - 180 гр Яблоко - 100 гр Подсластитель - по вкусу Ц/з рисовая мука - 40 гр Разрыхлитель - 2 гр Приготовление: В творог добавить, порезанные кубиками, яблоки, подсластитель муку и разрыхлитель, перемешать. Получится рассыпчатая масса, плотно сжимая массу в ладони, лепим шанежки. Выкладываем шанежки на противень и отправляем выпекаться в разогретую до 190° духовку на 30 минут...

Количество игроков может быть любым. Задача игроков собрать как можно больше стаканчиков Я для игры расставила нечётное количество стаканов, поэтому победитель однозначно будет один.