Фитнес Мотивация

✔️  6 порций ⏱  50 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 272/6/11/36 ➡️ Ингредиенты: Для коржей 16 см: Мёд - 70 гр Масло сливочное - 30 гр Сода - 1/2 ч.л. Яйца - 2 шт Ц/з рисовая мука или универсальная безглютеновая смесь - 100 гр Мука зеленой гречки - 200 гр Приготовление: 1️⃣ Мёд и масло выложить в сотейник и поставить на плиту. Нагреть до растворения масла, помешивая. Добавляем соду, хорошо перемешиваем. Масса начнет активно пенится, поэтому сразу снимаем с плиты. Даем массе немного остыть; 2️⃣ Добавляем яйца и взбиваем миксером. Далее просеиваем рисовую муку или бг смесь, снова хорошо взбиваем миксером...

✔️ 2 порций ⏱ 10 минут ➡️ Ингредиенты: Кокосовый урбеч (паста) - 100 гр Кокосовая стружка - 60 гр + 20 для обвалки Миндаль - около 10 штучек Сироп топинамбура - 30 гр Приготовление: 1️⃣ К урбечу добавить кокосовую стружку и сироп. 2️⃣ Сформировать шарики, а в центр положить миндаль. 3️⃣ Конфетки обвалять в кокосовой стружке...

1. Родители часто учат детей быть вежливыми. Говорят: помогай взрослым, не груби, отвечай, если к тебе обращаются. Но есть одна жёсткая правда, о которой редко говорят. В реальной опасной ситуации именно эта воспитанная вежливость может сыграть против ребёнка. ⠀ 2. Очень важно объяснить ребёнку простое правило. Если незнакомый взрослый просит куда-то пойти, показать дорогу, помочь найти котёнка или посмотреть что-то «интересное», ответ должен быть один — «нет» и сразу уходить. Взрослый человек всегда может попросить помощи у другого взрослого. Когда взрослый обращается за помощью к ребёнку, это уже повод насторожиться...

✂️