Фитнес Мотивация

🤤 ✔️ 1-2 порций ⏱ 5 минут ▪️Ингредиенты: Банан - 1 шт Авокадо - 1/2 шт Какао - 1 ст.л. Чиа - 2 ст.л. Для украшения можете использовать любые ягоды/орехи/кокосовую стружку Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией 👍🏻/👎🏻

Рецепт: 🥄 Сода 💧 Немного воды 🎨 Пищевой краситель ✨ Блёстки (по желанию) Смешала соду с водой и красителем до влажной рассыпчатой массы. Разложила в формочки для печенья, предварительно насыпав туда блёстки ✨ На всё ушло около 5 минут. Убрала в морозилку на 1 час, затем аккуратно достала — бомбо4ки готовы ❄️ Как играли: В 0,5 л тёплой воды добавила 2 ст. ложки лимонной кислоты, дала ребёнку пипетку — и началось волшебство 🫧💦 Капаем, смотрим, как шипит, меняются цвета, тренируем ручки и внимание...

⁣⁣⠀ ✔️ 4 порций ⏱ 35 минут КБЖУ на 100 гр: ⁣⁣177.9/6.4/10.0/15.4⁣⁣ ▪️Ингредиенты: Яйцо - 1 шт⁣⁣⠀ Молоко 1.8% - 70 мл⁣⁣⠀ Ц/з овсяная мука - 80 гр (или перемолотые овсяные хлопья)⁣⁣⠀ Морковь 1 шт⁣⁣⠀ Цедра - 1 апельсина⁣⁣⠀ Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.⁣⁣⠀ Корица - 1/2 ч.л.⁣⁣⠀ Творожный сыр - 180 гр⁣⁣⠀ Грецкие орехи - 20 гр⁣⁣⠀ Приготовление: Взбить яйцо с молоком и подсластителем. Засыпать муку, разрыхлитель и корицу. Продолжать взбивать. Натереть в тесто цедру 1/2 апельсина. Натереть морковь на мелкой терке, отправить в тесто. Размешать.⁣⁣ Выложить тесто в подходящую форму для запекания...

Чтобы включить нужно на YouTube ввести «color step game» и наслаждаемся танцами 💃🏼 Классная игра, которая увлечет ребенка надолго.