Фитнес Мотивация

😙 ✔️  4 порций ⏱  35 минут КБЖУ на 1 блинчик с начинкой: 95/4/1/12 ➡️ Ингредиенты: Для блинов: Тыква - 150 гр Яйца - 2 шт Мягкий творог - 100 гр Ц/з рисовая мука - 60 гр Ц/з пшеничная мука - 30 гр Кипяток - 200-250 мл Разрыхлитель - 5 гр Оливковое масло - 2 ч.л. Приготовление: 1️⃣ Тыкву варим 5-10 минут и пробиваем блендером. 2️⃣ К тыквенному пюре добавляем остальные ингредиенты и выпекаем блины с двух сторон. 3️⃣ С одной стороны минуту с другой 30 секунд...

Для детей: 2+, 4+, 6+ Вам точно что-то подойдет.

Кусочек лета на вашей тарелочке😍 ✔️ 4 порций ⏱ 25 минут КБЖУ на 100 гр: 160/8/4/22.5 КБЖУ на всю галету: 841/42.6/21.1/118.3 Вес готового блюда: 525 гр ▪️Ингредиенты: Творог 9% - 150 гр Ц/з мука - 60 гр Мука кукурузная - 60 гр Разрыхлитель - ½ ч.л. 1 яйцо + желток для смазывания Подсластитель - по вкусу Соль - 1 щепотка Начинка: Нектарин - 2 шт Джем без сахара - 1 ст.л. Подсластитель - по вкусу Приготовление: Соединяем творог с яйцом, добавляем подсластитель, соль и муку с разрыхлителем, замешиваем тесто, заворачиваем в пищевую плёнку и убираем на 30 минут в холодильник. Нектарины чистим от кожуры, нарезаем тоненькими ломтиками, добавляем подсластитель и аккуратно перемешиваем...

Картинку можете резать на большее количество деталек Для развития логики.