Жанна Казанская

Хочу поднять тему про отсутствие энергии и состояние, когда ничего не хочется и просто ВСЕ лень? Что такое «лень»? Это отсутствие действий. А что это значит? По официальному определению, лень — это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности. Звучит симпатично, только у этого явления, есть вполне физиологическое происхождение. И скажу вам больше, отсутствие энергии, а именно лень бывает по нескольким причинам. • у вас просто нет запроса, на что тратить энергию • отсутствие мотивации • защитный механизм, если вы не уверены в том, что работа будет полезна • банальное проявление усталости Чем опасно долгое пребывание в таком состоянии, когда лень становится образом жизни. ⚪️парализует личностный рост ⚪️отрицательно влияет на все сферы жизни: отношения, работу, самопознание и прочее Что сделать из самого банального: 💡Понять свою личную ответственность 💡Принять, что только от вас зависит, достигните вы своих целей или нет 💡Разобраться, что вас «драйвит»

Собрала подборку книг, написанных женщинами и о женщинах, которые вдохновляют и заставляют расправить свои крылья. Делюсь жду ваших рекомендаций. 1. BECOMING. МИШЕЛЬ ОБАМА «Девушка из Саутсайда и бывшая первая леди. Жена, мать, собачница. Всегда главная по обнимашкам», – так в социальных сетях называет себя Мишель Обама. Она выросла в небогатой семье в криминальном районе Чикаго, окончила Принстон и Гарвард, построила успешную адвокатскую карьеру – и стала единственной в истории своей страны первой леди афроамериканского происхождения. Мишель Обама давно переехала из Белого дома, но ее жизнь все так же волнует мир. 2. ЖЕНЩИНА, У КОТОРОЙ ЕСТЬ ПЛАН. МЭЙ МАСК В книге Маск не только рассказывает историю своей жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное – принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте. 3. THE WOJ WAY. ЭСТЕР ВОЙДЖИЦКИ Эстер Войджицки, или, как ее обычно называют, Woj, – человек-легенда. Она преподавала в школе Пало-Альто, вдохновляла Стива Джобс и других звезд силиконовой долины и работала консультантом по образованию в Google. Но самое главное – она воспитала трех дочерей, каждая из которых стала суперуспешной: Сьюзен – генеральный директор YouTube, Джанет – профессор педиатрии, а Энн – глава инновационной компании генетического тестирования 23andMe. Свой новаторский педагогический подход она назвала 5С: Самодоверие, Самоуважение, Самостоятельность, Сотрудничество, Сердечность. И в своей книге она рассказывает, как нацелить детей на успех, она о том, как научить их быть самостоятельными, не бояться трудностей, ошибок и при этом оставаться по-настоящему добрыми людьми. 4. МОМЕНТ ВЗЛЕТА. МЕЛИНДА ГЕЙТС Мелинда Гейтс бизнес-леди и филантроп рассказала историю женщин разных культур, с которыми ей довелось повстречаться на своем пути. В книге она рассказывает, как устаревшие нормы до сих пор мешают женщинам получать образование, выбирать себе партнеров и становиться самостоятельными. И что бывает, если у них получается преодолеть все преграды.

Все зависит от твоего состояния Не бывает плохих или хороших дней. Именно ты делаешь свой день ужасным или лучшим. Твое восприятие проблемы, да сам факт того, что случившееся ты обозначил проблемой уже говорит о твоем негативном настрое. Говорит о том, что ты не подумаешь, как в этой ситуации найти не просто что-то позитивное, а хотя бы увидеть какую-то возможность. Любая ситуация может служить толчком к развитию, стагнации или регрессу. И только твое состояние диктует, на какой из трех стульев ты сядешь. От чего зависит твое состояние? Твое состояние может зависеть от множества факторов, но основные — это окружение и образ жизни. Кто сегодня с тобой? И если это лучшие люди на земле, почему тебе до сих пор плохо? Тебе нравится твой образ жизни? Тогда почему ты чувствуешь усталость и неудовлетворенность?

Если хочешь быть успешным, наблюдай за тем, как ведут себя успешные люди. Мне нравится матрица Эйзенхауэра, 34 президента США. Он разработал особый метод организации дел, в котором всего 4 шага. Итак, начинаем думать, как президент Понаблюдайте за своими делами за последнюю неделю: как личными, так и рабочими. Подумайте: было ли это важным или срочным? мог ли это сделать кто-то вместо меня? Если да, выпишите список того, что можно делегировать Разделите все ближайшие дела на 4 категории: ▫️Срочные и важные: их сделаем прямо сейчас ▫️Важные, но не срочные: их выполним позже ▫️Срочные, но не важные: их делегируем кому-то другому ▫️Несрочные и неважные: их исключим P.S. Важные задачи — те, которые ведут к долгосрочным целям Так, у вас получится матрица: в каждом квадрате рекомендую оставлять не больше 8 задач. Потом, используя данную матрицу, вы просто выполняете существующие дела и вписываете новые. В чем ценность. Этот метод помогает грамотно расставлять приоритеты, что влияет на продуктивность. В потоке бесконечных дел мы забываем задавать себе вопрос: «А точно ли мне нужно это делать?»