5 золотых правил комфортного похудения: с ними килограммы быстро уйдут и не вернутся назад
Как сделать так, чтобы лишние сантиметры и килограммы не появлялись вновь, не нанося вреда здоровью? Давайте разберемся в этой загадке.
Во-первых, помните, что похудение должно быть комфортным и соответствовать концепции "положительного подкрепления" - то есть вы должны действительно хотеть похудеть и думать о своем здоровье и безопасности, а не мечтать похудеть любой ценой.
Но как организовать свое питание и образ жизни так, чтобы улучшить здоровье и похудеть без вреда для организма? Следуйте этим простым советам, и вы будете на пути к успеху в похудении...