Психология подсознания | Ольга Сапунова

06.2026г.

. Замечали, как легко мы вовлекаемся в негативные переживания? Начальник, подруга или знакомый поступили не так, как, по нашему мнению, должен поступать человек. И внутри запускается бесконечный мысленный диалог. Мы прокручиваем эту ситуацию в голове снова и снова, глубоко проживая обиду, несправедливость или злость. Кто-то при этом еще и вслух ругается. . Самое важное здесь — время. Существует правило одной минуты. В нейробиологии есть доказанный факт: чистая химическая реакция любой нашей эмоции длится всего около 90 секунд...

?🐾 . Это не просто мило — это чистая биохимия! Ученые доказали, что даже 15 секунд контакта со своим питомцем запускают мощную перезагрузку организма. Вот какие полезные гормоны вырабатываются в этот момент: . •Окситоцин — «гормон любви и привязанности». Он мгновенно снижает тревогу, дарит чувство безопасности и формирует ту самую крепкую связь между вами. Кстати, его уровень зеркально растет и у собаки! . •Дофамин — «гормон удовольствия». Выделяется во время игры и ласки, поднимает настроение и заряжает энергией. . •Серотонин — «гормон счастья». Помогает регулировать эмоциональный фон, успокаивает ум и работает как природный антидепрессант...

» Бывало ли у вас так: внутри всё кипит от несправедливости, вы четко понимаете, что человек переходит черту, но вместо твердого ответа… просто молчите? Или начинаете мягко улыбаться, сглаживать углы и переводить всё в шутку, лишь бы не обидеть собеседника. А внутри потом долго крутится мысль: «Ну почему я снова промолчала?» Правда в том, что этот страх быть «неудобной» — это не слабость характера и не отсутствие силы воли. Это глубинная защитная программа нашего подсознания. Откуда берется этот страх? Для нашего подсознания самое главное — это выживание. А в первобытные времена выжить в одиночку было невозможно...

» 🌊⛵️ Когда окна выходят на такую красоту, выходные начинаются с эстетики. Сегодня на нашем водохранилище настоящий парад: белоснежные парусники ловят ветер, мимо проходят прогулочные теплоходы, а маленькие катера вовсю рассекают воду. Настоящий курортный вайб прямо в центре города! Поймала эту атмосферу на видео. Кстати, пока любовалась, вспомнила несколько крутых фактов об этом месте: •Петровский след. Именно на этом месте, где сейчас качаются на волнах современные лодки, Петр I строил первый регулярный военно-морской флот России. •Гигантские масштабы...