Дневник развития✨

Чтобы реализовать желаемое, нужно научиться управлять мыслями. Поэтому важно тренироваться каждый день, каждый день закладывать правильные мысли. 🧠 Зарядка позитивного мышления «Именно сегодня»: 1. Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым. 2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить всё к своим желаниям. Я приму мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь полностью соответствовать им. 3. Именно сегодня я позабочусь о своём организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья воздействий и мыслей. Мой организм охотно выполнит все мои требования и установки. 4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. У меня нет лености к умственной работе. Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности. 5. Именно сегодня я займусь нравственным самосовершенствованием. Для этого я сделаю кому-нибудь что-то хорошее, полезное и выполню два дела, которые мне не хочется делать. 6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелателен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше, буду любезным и щедрым на похвалы, не стану придираться к людям и пытаться их исправить. 7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днём, не стремясь решить проблемы всей моей жизни сразу. Я легко выполню любую, даже рутинную, работу. 8. Именно сегодня я намечу программу своих дел, я запишу, что собираюсь делать каждый час. Эта программа избавит меня от спешки и нерешительности даже в том случае, если я не смогу её точно выполнить. 9. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться. 10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

Осознанность - это не контроль, а наблюдение. Не навязывать миру свой сценарий, а ДОПУСТИТЬ его возможность, позволить варианту реализоваться, а себе позволить его иметь. Вы перестанете бороться с миром и сможете позволить себе выбирать только в том случае, если душа и разум придут к единству. #осознанность #развитие #подсознание #силамысли

С чего начать менять свою жизнь? 🤔 С осознания - что вы тот самый автор своей реальности и создали такую жизнь себе сами. А значит можете и создать любую другую.🤩

1. Думай о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха. 2. Думай о себе как о человеке, достойном любви. 3. Думай о себе как о привлекательном человеке. 4. Думай о себе как о дружелюбном человеке. 5.Думай о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим. 6. Думай о себе как о щедром человеке. 7. Думай о себе как о человеке, способном контролировать себя. 8. Думай о себе как о сильном человеке. 9. Думай о себе как о смелом человеке. 10. Думай о себе как об оптимисте. 11. Думай о себе как об обеспеченном человеке.

Аффирмации дня: 1. Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость. 2. Я рад новому дню, и я концентрируюсь на положительном и настоящем. 3. Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным. 4. Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить. 5. Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью

Аффирмации могут помочь убрать негативные убеждения, так как они позволяют создать положительный настрой и перепрограммировать установки в подсознании. При повторении позитивных высказываний, мозг начинает принимать эти утверждения как истину, и постепенно меняет нашу психологию и поведение. 🤗 Просто перепиши🖋️свои ограничивающие убеждения на позитивные аффирмации и каждый день повторяй их себе. 🗣️Но важно почувствовать каждую фразу, можно даже визуализировать. 😉 Ещё хорошая практика записать свои аффирмации на диктофон и слушать. 👂Ведь наше подсознание лучше всего воспринимает свой собственный голос. 🗣️ У меня несколько личных настроев и могу сказать, что они дают очень крутой эффект, обязательно попробуйте записать аффирмации и делитесь впечатлениями. 🥰. Всем отличного вечера. 💞

Аффирмации дня: 1. Сегодня меня ждёт прекрасный день! ✨ 2. Я на правильном пути! ✨ 3. Я легко реализую, все, что только пожелаю! ✨ 4. Каждый день я становлюсь лучше, счастливее! ✨

Вдохновляюшая фраза, не так ли? 😉

Пора переходить от теории к практике. 😉 Итак, как победить негативные установки? ☑️Определите свои установки. Что именно вы думаете о себе, других, мире в целом? Просто проанализуруйте самые часто повторяющиеся мысли, мнения и суждения. ☑️Напишите их. Лучше делать отдельно по каждой сфере, чтоб запутаться. 😉 ☑️Изучите свои убеждения. Почему вы так думаете? Чей голос звучит в вашей голове, когда вы думаете об этом? Это может быть голос родителей, учителя, друга или даже голос общества. ☑️Оцените свои установки. Если они не приводят к желаемым результатам, то они вредны и нужно от них избавиться. ☑️Создайте новый сценарий. Подумайте, как вы хотели бы видеть себя, других и мир в целом, и создайте новые установки, которые будут соответствовать вашим желаниям. ☑️Убеждайте себя в своей новой установке. Для укрепления новых установок необходимо убеждать себя в их правильности и заменять негативные мысли на комфортные и позитивные. Не стоит забывать, что установки не могут измениться за один день. Это процесс, который может занять месяцы и даже годы, но, начав работать над собой, вы обязательно добьётесь желаемых результатов. Также стоит помнить, что всегда можно обратиться к специалисту, который поможет выявить убеждения. Ведь осознать свою установку, это уже очень большой шаг. 💪 Если возникли вопросы, то задавай в комментариях. 💞

Как негативные установки влияют на нашу жизнь? Негативные установки могут оказать серьезное влияние на нашу жизнь, приводя к ряду проблем и затруднений. Они могут ухудшить наше эмоциональное состояние🤪 и настроение, вызывать депрессию и тревогу,😟 особенно если они нацелены на себя. Они могут затруднить наши отношения с окружающими, отдаляя нас от близких и внося разлад во взаимоотношения.👩‍❤️‍👨 Негативные установки могут также сказываться на нашей профессиональной жизни,🤔 уменьшая мотивацию и эффективность работы, повышая уровень стресса.📶 В общем, негативные установки могут оказывать вредное влияние на практически все аспекты нашей жизни, и умение управлять своими мыслями 🧠и эмоциями, рассматривать вещи с позитивной стороны и стремиться к лучшему, может помочь нам преодолеть их и достичь большей удовлетворенности и успеха. ⚡💪

Давайте начнём с того, что выясним, что же такое установки? Установки - это наши повторяющиеся мысли, мнения и верования. У каждого из нас есть определённые убеждения и весь мир, вся реальность вокруг создаётся через призму этих убеждений. То есть весь мир просто отражает твои установки. Именно поэтому определённые наши желания не реализуются. Мы чего-то хотим, желаем, но также у нас есть страхи и установки, которые противоречат этому. Реальность существует независимо от вас до тех пор, пока вы с этим согласны. На самом деле не реальность определяет убеждения, а совсем наоборот. Система наших убеждений буквально СОЗДАЕТ нашу жизнь. Наш мозг просто не способен увидеть в реальности того, чего нет в нашей системе убеждений. Ошибки мышления (ограничивающие установки) формируют представления человека о себе и о мире. Например, если у вас есть установка, что вы не достойны любви и счастья, то даже если вы находите отличного партнера и начинаете отношения, вы будете подвержены неуверенности и одновременно привлекать в себя партнеров, которые подтверждают вашу установку и не приносят вам счастья. Убеждения часто не имеют ничего общего с реальностью. И вместо того, чтобы облегчать нашу жизнь и защищать нас от разочарования и боли, они делают нас менее счастливыми. Убеждения формируются благодаря опыту и полученной извне информации, они обусловлены многочисленными искажениями мышления. Убеждения часто не имеют ничего общего с реальностью. Мы видим только то, что согласуется с нашими убеждениями.

Большинство проголосовали за негативные установки, значит сегодня и последующие дни разберу эту тему, ведь тут одним постом не обойтись. 🤪