Я познаю себя

Почему одним важно чужое мнение ,а другим нет ??От чего зависит?и как перестать зависеть от мнения других ? Для начала нужно понять ,что зависимость от чужого мнения ,это прежде всего неуверенность в себе. Считается,что у человека с «правильной», «здоровой» самооценкой,свое мнение и мнение о себе ,никак не зависит от других людей ,и это правильно . «Мнение других о вас не должно стать вашей реальностью.»Лес Браун Люди с низкой самооценкой и без того вечно не уверенны ,они не уверенны в себе ,в...

И так ,как и обещала ,подготовила для вас аффирмации.В этой статье будут аффирмации для поднятия самооценки и принятия себя. Что же дают нам аффирмации и как их использовать ? Аффирмации ломают прежние убеждения ,меняют мышление ,убирают старые «вредные» ,негативные установки ,на новые ,положительные. Вы можете выбрать любые аффирмации и повторять их утром и вечером перед зеркалом несколько раз ,а так же просто «крутить» в мыслях в любое время дня Чем больше ,тем лучше ! Например: вы идете на работу/встречу...

И так ,мы разобрали как проработать конец отношений ,но как же вновь найти себя ,если были зависимы от партнера и ставили отношения выше себя ? Начинаем вновь любить себя Когда вы в последний раз «ухаживали» за собой ?прогуляться по парку ,сходить в кино или кафе самой ?начните с малого ,пройдитесь по красивым местам своего города,разглядывая достопримечательности,зайдите в уютное кафе выпить чашечку кофе ☕️ Определите и выпишите то ,что поднимает вам настроение и что любите делать И начните...

В предыдущей статье ,я написала базовые действия при расставании Сейчас расскажу вам действенные способы ,проработать и пережить разрыв отношений Возьмите лист бумаги и напишите человеку письмо,выскажете все эмоции,обиду ,все что вы чувствуете ,проживите эти эмоции и сожгите лист Затем возьмите лист и выпишите все минусы этого человека и отношения с ним Внимательно перечитайте несколько раз и поразмышляйте...

Расставаться -всегда не приятно и больно,поэтому не нужно закрывать эмоции и держать слёзы и обиду внутри себя ,даже наоборот ,лучше вывести все эмоции наружу ,не нужно надевать маску и бежать доказывать другим и себе что вы счастливы ,и тем более не стоит бежать сразу в другие отношения . По возможности огородитесь от вечеринок ,мероприятий и побудьте наедине с собой , «выплачьте» всю боль и обиду ,поразмышляйте об отношениях со стороны ,подумайте какие ошибки были допущены с обеих сторон . Примите...