ФИТНЕС ТРЕНЕР ПО ЛЕГКОМУ ПОХУДЕНИЮ

Как похудеть после 30, об этом я написал пост в своём инстаграм. Переходи по ссылке и читай https://www.instagram.com/p/CqAfWq1tN85/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

СОЗДАЙ ДЕФИЦИТ Да, правило похудения - трать больше энергии чем потребляешь. Создаётся за счёт активности и питания Многие начинают применять данный совет и не худеют ❌А всё потому, что вам не говорят про базовый обмен 📌Базовый обмен - это когда твоему организму нужно определенное количество калорий, для того, чтобы он существал, билось сердце, кровообращение и многие другие процессы в учавсвующие в его жизнедеятельности 🙄Многие садятся на дефицит, до этого потребляя меньше базы. А это приводить к замедлению всех процессов в организме. Он находится в режиме выживания, откладывает жировой запас, думая что наступил голод: «а за счет жира хоть немного поживу» 🩺Как показывает практика, за всю мою карьеру тренерства - 90% людей имеют лишний вес из-за того, что едят долгое время меньше базового обмена, тем самым ушатывая здоровье и красивое тело ✅Прежде чем уходить в дефицит, необходимо соблюдать минимум базовый обмен на протяжение 2 недель а только потом уже постепенно уходить в дефицит Как узнать свой базовый калораж, я расскажу в РЕАЛИТИ ПО ПОХУДЕНИЮ, где в режиме реального времени мы с онлайн клиентом будем выстраивать процесс похудения Что бы попасть в реалити, где ты сможешь увидеть весь процесс похудения изнутри, применить полученную информацию и получить результат. Проходить будет в инстаграм Пиши в комментариях слово ХОЧУ