RiIL_LIVE

Почему мы иногда намеренно хотим погрустить? Хочется грустить: это нормально? 💧Кратко. Не требуйте от себя постоянно находиться в состоянии счастья. Подавлять печаль не полезно для психики — если вам грустно, нужно позволять себе грустить. Однако, если грусть сопутствует постоянно, а также есть такие симптомы, как апатия, снижение аппетита и либидо, пора обращаться к врачу. 💧Подробно. Выражать грусть можно плачем, апатией, желанием побыть наедине с собой, слезами или даже агрессией. И это не плохо, а совершенно нормально, что бы ни транслировала массовая культура. Даже когда кажется, что грусть начинается безосновательно, на самом деле у нее всегда есть причина, просто порой она не так очевидна. Грусть — это завершающий этап принятия несоответствия реальности и ожиданий или расставания с чем-то или кем-то для нас дорогим. И если игнорировать печаль, можно начать испытывать злость или обиду, а с ними работать может быть сложнее. Функция грусти — помочь человеку больше узнать о себе и своих потребностях — а значит, и найти способ реализовать свои желания. Проживите эти эмоции, бережно отнеситесь к себе и своим чувствам, разделите их с кем-то, можно попробовать практики осознанности или побыть на природе. Важно: надолго в грусти «застревать» нельзя. Если печаль становится «хронической», человек может впасть в руминацию — прокручивать в голове неприятные мысли, все сильнее погружаться в них и дальше отходить от того, для чего грусть нужна, — от решения проблемы, которую грусть и подсвечивает. В случае, если печаль долгое время не проходит или систематически возвращается, возникает апатия, становится сложно получать удовольствие от действий или событий, которые раньше приносили радость, падает интерес к жизни и желание что-либо делать, а также снижается либидо, ухудшается сон и аппетит, нужно обращаться к специалисту. Эти признаки могут указывать на депрессию, а без помощи психотерапевта и психиатра выйти из этого состояния очень трудно и иногда даже невозможно.

Почему иностранные имена сложно произносить в разных культурах? Несколько причин, по которым иностранные имена могут быть сложными для произношения в разных культурах: Разные звуки в языках.  Артикуляционный аппарат привык к своему родному языку и подстраивает иностранные слова под его правила.  Например, в русском языке нет некоторых звуков, которые присутствуют в других языках.  Большое количество слогов.  Например, в тайских именах нужно учитывать не только количество слогов, но и тона (особенности произношения).  Отсутствие привычных конструкций.  Например, в древнерусском языке существовал закон открытого слога, и мозг не приучен к большим скоплениям согласных подряд, как они встречаются в некоторых иностранных именах и фамилиях.  Таким образом, сложность произношения иностранных имён может быть культурной особенностью, которую стоит учитывать при общении.

Как приучить ребёнка убираться в комнате Рассмотрим самые очевидные варианты. Личный пример Если родители и сами убираются «от случая к случаю», то ждать идеальной дисциплины от ребёнка не приходится. Скорее всего, начинать придётся именно с себя — со своего режима, своего порядка (не только дома, но и в рабочих делах), со своей силы воли. Спокойствие и только спокойствие Угрожать, ругать, кричать, а тем более наказывать физически — это определённо лишнее. Это не только не поможет, но ещё и создаст невероятно огромную пропасть между вами и вашим ненаглядным чадом. Ребёнок, возможно, даже пойдёт на поводу, из страха перед наказанием наведёт порядок. Но восстановить доверие после будет очень трудно. Ваш выход из себя означает вашу беспомощность перед возникшей проблемой. Вспомните, кто здесь взрослый. Посмотрите на ситуацию именно с позиции взрослого уравновешенного человека. Вы сразу увидите последовательность, строгость без перегиба в сторону морального или физического насилия. Съесть слона по кусочкам Иногда ребёнок сам оказывается в шоке от того, какой бедлам он натворил. Одна мысль о том, что нужно это всё разгребать повергает в шок, тут же накатывает усталость, задача кажется невыполнимой. Разбейте задачу на несколько маленьких этапов. Например, просто собери игрушки, а затем отдохни. Или заправь кровать. Или убери все последствия своей творческой деятельности. Возможно, и это будет слишком. Найдите тот минимум, который ребёнок может выполнить за раз. В идеале в комнате ребёнка должно быть именно столько игрушек, сколько ребёнок способен убрать. Подловите момент Сильное противостояние может возникнуть, когда ребёнок не в настроении. Особенно это актуально при воспитании подростка. Если вы видите, что ребёнок действительно устал, или что он чем-то очень расстроен, лучше какое-то время подождать. Призыв к уборке в этот момент может сформировать устойчивую программу протеста, которую потом будет нелегко переломить. Поймайте момент, когда ребёнок готов к диалогу, находится в ресурсе, чувствует в себе силы к деятельности. Поощрения и наказания Уже с начала школьного возраста желательно, чтобы у ребёнка были свои карманные деньги. Поддержание чистоты в комнате можно поощрять дополнительным денежным вознаграждением (или небольшими внеплановыми покупками). В виде наказаний можно использовать лишение телефона и компьютера до момента наведения чистоты. Здесь необходимо соблюдать последовательность. Многие родители, угрожая забрать телефон, в результате никогда не прибегают к этой мере, что закрепляет протест ребёнка. Такие советы прекрасно подходят практически любому ребёнку. Если пользоваться ими на регулярной основе, не воспринимать беспорядок как оскорбление в свой адрес, они неплохо работают. Но есть и менее очевидные, но не менее эффективные решения. Как ЕЩЁ приучить ребёнка убираться в комнате Было бы неплохо, если бы всегда можно было управлять поведением ребёнка, поворачивать его в ту сторону, как удобнее и правильнее. Но, к сожалению, далеко не всегда получается легко. Иногда нужно поменять и своё поведение тоже. Волшебная формула: 80-20 Нередко бывает так, что вызвать гнев родителя — единственный способ добиться проявления сильных чувств от них. Это, конечно же, не означает, что родители не любят ребёнка. Но они показывают это не так, как ему требуется. Идеальная схема 80-20: 80% промежутка времени вы занимаетесь чем-то вместе (рисуете, играете, читаете и т. п.), остальные 20% вместе наводите порядок. При этом важно вместе начать уборку, а окончание предоставить ребёнку. Любое плохое поведение детей лечится любовью. Честно ответьте себе: готовы ли вы хотя бы час своего времени уделить только ребёнку, его желаниям, его увлечениям и ничему больше? Если нет — это повод обратиться к специалисту и разобраться, что именно останавливает вас на пути друг к другу.

Почему когда встаешь кружится голова? При постоянных головокружениях и ощущении потери равновесия следует обратиться за помощью к неврологу. Врач определит причины развития такого состояния и назначит необходимое лечение. Некоторые возможные причины жалоб на покачивание при вставании: Пониженное кровяное давление. Когда человек встаёт из сидячего или лежачего положения, кровь может не быстро достигнуть мозга, что приводит к временному падению давления и головокружению. Дегидратация. Недостаток жидкости в организме может вызвать снижение объёма крови и понижение кровяного давления. Ожирение. У людей с избыточным весом или ожирением может быть больше проблем с регуляцией кровяного давления. Нарушения автономной нервной системы. Автономная нервная система отвечает за регулирование кровяного давления. Лекарства. Некоторые лекарства, такие как антигипертензивные препараты, диуретики и препараты для лечения сердечной недостаточности, могут вызывать понижение кровяного давления и головокружение при вставании. Сердечные проблемы. Некоторые сердечные проблемы, такие как аритмии или сердечная недостаточность, могут влиять на кровяное давление и вызывать головокружение при изменении положения тела. Другие факторы. Другие возможные причины головокружения при вставании включают анемию, гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), нервное напряжение или стресс, а также возрастные изменения, связанные с ухудшением функции сосудов.