Лоранж

Точка Ци-хай Эту точку часто называют морем Ци. В древних текстах о ней говорится: "Движение Ци ниже пупка, между почками - это человеческая жизнь, корень 12 каналов". Располагается Ци-хай на срединной линии живота, на 1,5 цуня* ниже пупка. *Один цунь равен ширине вашего большого пальца. Массаж моря Ци окажет на ваш организм общеукрепляющее действие, также у вас улучшится кровоснабжение органов малого таза, выровняется гормональный фон.

Точка Нэй-гуань Согласитесь, что сердце является важнейшим органом в человеческом теле. В китайской народной медицине мы называем сердце обителью духа, управителем крови и родоначальником сосудов Зачастую массаж Нэй-гуань применяется именно для лечения сердечных заболеваний. Но, помимо этого, воздействие на неё может справиться вам с: -Отёками. -Психологическими стрессами. -Дыхательными болями. -Бессонницей. Находится точка в области между запястьем и предплечьем Если мы сожмём кулак, то увидим 2 сухожилия, теперь горизонтально приложим 2 пальца к запястью, в этом месте и располагается Нэй-Гуань. Лучшим методом воздействия на точку ,будут лёгкие нажатия. Двумя пальцами нужно сделать 50 нажатий, потом 50 на другой руке.

Точка скорой помощи Одна из биоактивных точек - это точка Хэ-гу. Мучает головная или зубная боль? Тогда скорей ищите эту точку. Хэ-гу находится на пересечении линий указательного и большого пальца. Китайские лекари не зря называют её "точка здоровья", ведь надавливание на неё быстро поможет вам избавиться от таких неприятных ощущений, как - Головная боль - Зубная боль - Ринит или синусит - Боли в животе - Неврит - Изжога - Тошнота и рвота Если при надавливании вы ощутили болезненные ощущения в области точки, то не волнуйтесь. Болезненность является признаком того, что вы правильно нашли данную точку.

Точка Бай-Хуэй Находится Бай-Хуэй в центре макушки головы и переводится с Китайского как "соединение множества каналов". Но иглоукалывание не единственный метод воздействия на биоактивные точки нашего тела, иногда достаточно простого массажа. Массажируйте точку, если испытываете проблемы: - С системой кровообращения. - С сердечнососудистой системой. - С мочеполовой системой. Уложите центр вашей правой ладони на точку бай-хуэй, сверху расположите левую ладонь Практически невесомыми, круговыми растирающими движениями по часовой стрелке мягко массируйте точку в течение 3–5 минут.

Точка Лао-гун Это одна из важнейших точек, отвечающих за работу сердца. Это канал перикарда(сердечная сумка, представляет собой тонкий, но плотный мешок, в котором находится сердце), который нерушимо связан с нашей эмоциональной активностью. Точка располагается в центре нашей ладони, её легко можно найти, сжав пальцы в кулак Прибегать к ней нужно в случаях возникновения следующих симптомов: - Беспокойство. - Стресс. - Перепады настроения. Если чувствуете один из перечисленных симптомов, расслабьте кисть, удобно расположите руку и кончиком большого пальца другой руки начните вращательные движения, сконцентрированные в точке.

Вы много сидите? Как чувствует себя ваша поясница? Ваша поясница будет чувствовать себя нормально благодаря упражнению — восьмёрка. Его единственная цель снять напряжение от долгого сидячего положения, либо, наоборот, от продолжительной ходьбы. Но статическая нагрузка изматывает мышцы сильнее. Техника «Восьмёрка». — Встаньте, ноги на ширине плеч. — Руки свободны. — Вращайте тазом, как указано на картинке, повторяйте движение стрелки. — Делаем 1-2 минут, а потом в другую сторону. Лёгкость и снятие напряжения в пояснице — результат, который вам гарантирован.

Баланс. Хотите или нет, ваше тело к нему стремится. Бывают случаи, когда ваша неспокойная голова побеждает тело и вы вместе с ним становитесь дёрганным и взвинченным. Так, ты теряешь Ци. Мир всегда куда-то несётся и тебя прихватывает с собой. Нужно уметь концентрировать Ци и обогащать её. Вернуть ясность разума и баланс состояния можно простым глубоким дыханием. Немного резкий вдох и долгий, томный выдох. Выдох по времени должен быть длиннее вдоха минимум в 3-5 раз. Вдох 1-3 секунды, выдох 10-15 сек. Так вы обретете состояния баланса своего тела разума и духа.

Запах успокоения Успокаивающее действие принесут вам запахи апельсина, мандарина, герани и лимона. Неважно в каком виде вы почувствуете аромат. Рекомендуется начинать с техники горячей ингаляции: — На 2 литра кипятка, одна капля эфирного масла. — Промокнуть полотенце в кастрюле и дать немного остыть. — Положить на лицо, закрыть глаза на 5 минут. Умиротворение и спокойствие подарит вам ингаляция.