Лоранж

Точка Ци-хай Эту точку часто называют морем Ци. В древних текстах о ней говорится: "Движение Ци ниже пупка, между почками - это человеческая жизнь, корень 12 каналов". Располагается Ци-хай на срединной линии живота, на 1,5 цуня* ниже пупка. *Один цунь равен ширине вашего большого пальца. Массаж моря Ци окажет на ваш организм общеукрепляющее действие, также у вас улучшится кровоснабжение органов малого таза, выровняется гормональный фон.

Точка Нэй-гуань Согласитесь, что сердце является важнейшим органом в человеческом теле. В китайской народной медицине мы называем сердце обителью духа, управителем крови и родоначальником сосудов Зачастую массаж Нэй-гуань применяется именно для лечения сердечных заболеваний. Но, помимо этого, воздействие на неё может справиться вам с: -Отёками. -Психологическими стрессами. -Дыхательными болями. -Бессонницей. Находится точка в области между запястьем и предплечьем Если мы сожмём кулак, то увидим 2 сухожилия, теперь горизонтально приложим 2 пальца к запястью, в этом месте и располагается Нэй-Гуань. Лучшим методом воздействия на точку ,будут лёгкие нажатия. Двумя пальцами нужно сделать 50 нажатий, потом 50 на другой руке.

Точка скорой помощи Одна из биоактивных точек - это точка Хэ-гу. Мучает головная или зубная боль? Тогда скорей ищите эту точку. Хэ-гу находится на пересечении линий указательного и большого пальца. Китайские лекари не зря называют её "точка здоровья", ведь надавливание на неё быстро поможет вам избавиться от таких неприятных ощущений, как - Головная боль - Зубная боль - Ринит или синусит - Боли в животе - Неврит - Изжога - Тошнота и рвота Если при надавливании вы ощутили болезненные ощущения в области точки, то не волнуйтесь. Болезненность является признаком того, что вы правильно нашли данную точку.

Точка Бай-Хуэй Находится Бай-Хуэй в центре макушки головы и переводится с Китайского как "соединение множества каналов". Но иглоукалывание не единственный метод воздействия на биоактивные точки нашего тела, иногда достаточно простого массажа. Массажируйте точку, если испытываете проблемы: - С системой кровообращения. - С сердечнососудистой системой. - С мочеполовой системой. Уложите центр вашей правой ладони на точку бай-хуэй, сверху расположите левую ладонь Практически невесомыми, круговыми растирающими движениями по часовой стрелке мягко массируйте точку в течение 3–5 минут.

Сутoчные малocoльные oгурчики на минералке Летo – cамoе время для малocoльных oгурчикoв, упpугих и хpустящих. У кaждoй хoзяйки свoй peцeпт и кaждый хopoш пo-свoeму. Сoлить нужнo нeбольшиe, крeпкиe, молодыe огурцы «c пупырышками». Μалоcольныe огурчики на минeралкe – это, проcто, бомбa! Ингpeдиeнты: — 1 кг огуpцов — 1 литp минepaльной воды — 2 cтоловыe ложки cоли без гopки — укpoп — 5 зубчикoв чecнoкa Огуpцы нужнo пoмыть и oбpeзaть хвocтики. Зaтeм улoжить в eмкоcть для зacолки, пeрeложив укропом и чecноком. Минeрaлку вылить в глубокую миcку и дoбавить сoль. Πpи этoм минеpальная вoда начнет буpлить, так дoлжнo быть. Огуpцы залить pассoлoм и пocтaвить в хoлoдильник. Чеpез cутки мaлocoльные oгуpчики гoтoвы!

Маринованная свекольная ботва Свекольная ботва ., рассол на 3 л: чеснок, гвоздика 3 шт, 2 ст л, сахар 4 ст. л, уксусная эссенция 1 десертная ложка перебираем свекольную ботву, убираем испорченные листики. Я рекомендую листы и черешки мариновать отдельно. Закладываем ботву в стерильные банки. Заливаем кипятком. Даем постоять несколько минут. Сливаем воду в кастрюльку. Кипятим, добавляем специи. В банки добавляем чеснок и горячим рассолом заливаем ботву. Закатать, укутать до полного остывания

Точка Лао-гун Это одна из важнейших точек, отвечающих за работу сердца. Это канал перикарда(сердечная сумка, представляет собой тонкий, но плотный мешок, в котором находится сердце), который нерушимо связан с нашей эмоциональной активностью. Точка располагается в центре нашей ладони, её легко можно найти, сжав пальцы в кулак Прибегать к ней нужно в случаях возникновения следующих симптомов: - Беспокойство. - Стресс. - Перепады настроения. Если чувствуете один из перечисленных симптомов, расслабьте кисть, удобно расположите руку и кончиком большого пальца другой руки начните вращательные движения, сконцентрированные в точке.

Кукуруза в томатном соусе Ингредиенты: кукуруза 10 - 15 початков, растительное масло 2 ст.л, лук 2 шт, соль по вкусу; для соуса: томатная паста 150-200 гр, мука 1,5-2 ч.л, вода 1. Сварите молодые кукурузные початки в подсоленной воде до готовности и отделите зерна 2. Приготовьте томатный соус используя указанные выше ингрдиенты. Для вкуса можно добавить специи. соус по густоте должен напоминать кетчуп 3. Добавьте в соус нарезанный полукольцами лук, обжаренный в масле, а затем через пару минут кукурузу, и добавьте соли по вкусу. 4. Варить на слабом огне в течении 30 минутЮ разложить по стерильным банкам и закатать

Консервированный зеленый горошек Ингредиенты: зеленый горошек, на 1л банку 1 ст. л соли, 15 гр сахара 1. Прокипятить зеленый горошек в подсоленной воде несколько минут, откинуть на сито 2. Уложить в банку до плечиков периодически встряхивая 3. Насыпать в банку измельченного сахара или сахарной пудры 4. Залить кипящей подсоленной водой 5. Герметично закрыть и стерилизовать 30 мин.

Вы много сидите? Как чувствует себя ваша поясница? Ваша поясница будет чувствовать себя нормально благодаря упражнению — восьмёрка. Его единственная цель снять напряжение от долгого сидячего положения, либо, наоборот, от продолжительной ходьбы. Но статическая нагрузка изматывает мышцы сильнее. Техника «Восьмёрка». — Встаньте, ноги на ширине плеч. — Руки свободны. — Вращайте тазом, как указано на картинке, повторяйте движение стрелки. — Делаем 1-2 минут, а потом в другую сторону. Лёгкость и снятие напряжения в пояснице — результат, который вам гарантирован.